凉拌韭菜——温肾助阳理气行血

凉拌韭菜——温肾助阳理气行血

韭菜是一种常见的食材类型,它可以有补充维生素和纤维素的作用,对于促进食欲有一定的好处和效果。韭菜有提味的作用,还可以有补肾的功效,来看看关于这道凉拌韭菜的做法和它的好处,看看经常吃凉拌韭菜有什么样的保健效果吧。

凉拌韭菜

食疗功效:温肾助阳、理气行血

营养价值:钙、蛋白质、镁、脂肪、铁、碳水化合物、维生素C、锰、膳食纤维、维生素E、锌、维生素A、铜、胡萝卜素、钾、磷

适宜人群:适宜阳痿、早泄、遗精、多尿、胃中虚热、泄泻、腰膝冷痛等患者

禁忌人群:有阳亢及热性病症的人不宜食用

凉拌韭菜所需材料

主要食材韭菜、辣椒、酱油、白糖、香油

凉拌韭菜的做法

1、韭菜洗净,去头尾,切成长段;红辣椒去蒂和籽,洗净,切小片备用。

2、其余用料放入碗中调匀....