生理期

不是生理期却有少量的阴道出血会与很多因素有关，就比如说宫外孕的前兆，子宫的疾病等等，这要去医院进行检查，按照医生的叮嘱进行治疗，如果已经怀孕但是有少量的出血，要尽早去医院复查，排除为宫外孕的可能。

不是生理期却有少量出血怎么回事

在不是月经期却有少量出血的情况下，女性要重视起来，最好是去医院进行必要的检查，平时要注意自己身体的变化，避免大量的性行为，同时也要减少避孕药的摄入，这对子宫和阴道都非常的不利，而且也会引起阴道少量的出血，对未来妊娠有害处。

月经来了可以运动么是很多姑娘们都在问的一个问题，多数人说生理期运动是最不希望发生的事，不过其实生理期也是可以运动，不过需要一个正确的运动观念，这样做运动还可以根除生理期出现的腰酸背痛现象。

生理期可运动但需正确观念

女孩们运动时，最不喜欢遇到生理期。到底，生理期时能不能运动呢？最开门见山的答案就是：可以！ 除非你有严重的痛经，那么基本上应该要先去看医生以诊断痛经的理由，并且让医师评估在?生理期间是否需要充分休息，否则，生理期间，适度运动反而能够解决腰酸背痛的小困扰！ 一个必要建立的观念：长期有运动习惯的女性，比较不容易发生生理痛与经期腰酸背痛！ 

但是为什么？ 解答问题前，我们必须先了解，为什麽即使「健康」的女性，在生理期间依旧会感觉到腹闷腰酸不舒服？ 我们的骨盆内有许多肌肉与神经�....

女性生理期怎么办？有什么好的方法来缓解治疗呢？听说这四种药物很有效，这是真的吗？到底是哪些中药材呢？让我们一起来看看吧，帮助你度过生理期不适状态。

四物汤由当归、川芎、白芍、熟地这四味中药所组成，主要功能是「活血化瘀」。中医师田宜民指出，四物有「调益荣卫，滋养气血」的功效，基本上可以改善脸色苍白、头晕目眩、月经不调等症状。这四种药材，究竟有什么功效呢？

四种药材功效一目了然

当归

性味辛甘温，可活血止痛、补血，并减缓经前的腹胀、疼痛；其中，「当归身」专于补血，而「当归尾」则擅于活血。

川芎

性味辛温，可行气活血、祛风止痛、镇定安神，还可调节子宫收缩。

白芍

性味苦酸甘微寒，可养血调经、缓和情绪、缓解肌肉疼痛。

熟地

女性在生理期前后是会出现体重上的变化，因为雌性激素和子宫内膜的增厚，这个时候体重是有可能增加的，随着经期的来到，子宫内膜开始脱落，出血，体重也会随之减少。

生理期会胖吗

不仅仅是经期，其实一天的不同时间体重都会有一定的波动，经期前后体重波动也是很正常的现象，所以不要被这种错觉所迷惑。经期前由于身体雌激素以及孕激素的变化，身体有可能会出现水肿的状况，子宫内膜增厚，这个时候的体重有可能会增加几斤。

而随着经期的到来，子宫内膜开始脱落、出血、水肿也随之消除了，这个时候你会发现自己的体重在开始往下降，而当经期结束后也就恢复到了经期前的体重。因此体重的变化只是经期的身体正常反应，如果你还在信奉者经期吃不胖的真理，那么你只能在减肥的道路上越走越远了。

生理....

很多人都说生理期的时候是要避免跑步的，但是小编想说的是，到底能不能跑步是取决于你的体质的，如果你在生理期的时候跑步并没有感觉到不适，那么你就是可以跑步的，但是如果你感觉到了不适，那你在生理期就要停止跑步。

生理期可以跑步吗

首先，我想说的是，例假不是病，只是一种正常的生理现象，没必要谈及色变。关于生理期运动，大多数人会持保守观点，这无可厚非。回归到问题本质，有点类似于究竟要不要坐月子、中医可不可信等等，所以在此我们不对传统观念做对错的讨论，也不探讨所谓“中西方体质差异”，免得引起无谓的口水战。每个女生遇到例假期时的体感是不一样的，有人会有明显的不适感，有人没什么感觉，这些都是因人而异的。当然，也有科学研究表明，长期的规律运动，可以帮助缓和女生在例假期的不适和疼痛。生理期能不能跑....

生理期是每个女性都会有的正常反应现象，如果你不重视它的话，很可能等待你的就是厄运的降临，如何正确的处理好生理期的事情呢？又应该注意些什么东西呢？下面就让我们一起来看看女性生理期期间应该如何正确对待，让你的疼痛减少点。

女性生理期怎么办

调整心态勿烦恼

因受内分泌影响，大多数女性会在经期出现性情急躁、精神紧张、神经过敏等不同程度的精神症状(医学上称之为“经期综合征”，容易被激怒或烦躁。为此，在经期应调整好自己的心态，不自寻烦恼，保持精神愉快，避免不良刺激、忧郁、悲伤或恼怒等。家人也要给予充分的关心和照顾，切忌吵嘴，以利于顺利度过每一个月经周期。

清洁外阴须得法

使用符合要求的经期卫生用品，做到及时更换。月经期可用温水揩拭外阴部，要做到一人一盆一巾一汤。可淋浴或擦浴，不盆浴�....

生理期是每个女性朋友不可避免的折磨，每个月都会有一个这样的折磨缠身，出现生理期时头晕、肚子痛、四肢无力等，这是就需要进行有效的调养了，如何教养呢？喝喝这个吧。

建议平时可以热敷小腹、适度运动以促进血液循环，并搭配植物内服液，改善经期不适和缺铁性贫血，让月事不再恼人。

月经伴随每个女生长达三、四十年的时间，如果无法跟它和平共处，可就要吃上不少苦头。生理期的不舒服包含：腹痛、腰酸、头痛、四肢冰冷、猛冒冷汗等，有些人甚至严重到无法行走只能卧床休息。

生理痛不能光靠止痛药

治标不治本

针对生理痛的问题，很多女生为了能正常工作，只好吞止痛药解决。不过，止痛药只是暂时减轻疼痛感，并没有真正解决问题，下次生理期依然旧事重演，可说是治标不治本。那么，还有什么方法可以缓解经期不适�....

对于女生来说爱运动本身是一件极好的事情，但是每个月总有那么几天不太方便的，网上有人说生理期运动有危害，其实这一点是事实，但是主要还是需要大家掌握正确的生理期运动方式，下面我们就从妹子们常问到的生理期可以运动吗？生理怎么运动作为出发点来为大家解读生理期运动相关说明。

生理期可不可以运动

答案是肯定可以的。其实，身体健康、具有良好运动习惯的女性，在经期适当锻炼不会产生什么副作用，相反对于身体还是很有帮助的。生理期间适当锻炼对于平衡神经系统，加快血液循环，收缩还有放松腹肌、骨盆肌，促进经血排出效果很好，而且也可以有效缓解痛经。

生理期禁忌动作

1.收缩和挤压腹部的练习(如：卷腹、仰卧抬腿、平板、蹲式)

2.强烈拉伸腹或强烈后弯的动作(如：下腰)

3.强烈负重和开背动作(如：哑铃前举、哑铃�....

对于女性来说经期是很重要的，月经期会让女性抵抗力减弱，发生各种情绪波动等，这都是需要良好的经期保健才行的，对于女性的经期保健需要从这些方面开始，让女性过个舒心的"生理期"。

月经保健包括这5个重点：

1、要保持外阴清洁

经期不宜洗盆浴或坐浴，每晚用温开水擦洗外阴，保持清洁。要使用柔软、透气性好的卫生巾和纸，勤换内裤，以减轻血垢对外阴及大腿内侧的剌激。大便后要从前向后擦拭，以免脏物带入阴道，引起阴道炎，甚至盆腔炎。

2、注意情锗调节，芳逸结台

情绪过度波动、紧张，会引起中枢神经系统与下丘脑垂体间的功能失调，使促性腺激素的分泌受到影响而引起月经不调；同时经期应避免重体力劳动和剧烈运动，因过劳可使盆腔过度充血，引起月经过多、经期延长及腹痛、腰酸等。

3、饮食�....