预防关节炎吃什么食物好 不必担心副作用
膝盖关节是一个很常用的部位，所以维护这个部位的健康非常重要;关节的健康与年龄并不完全相关，关键是关节在日常生活中是否得到良好的照顾。为了容易理解，可以将关节视为一条自行车的链条，因为经常使用，所以易于生锈和磨损，需要常常清理和使用润滑油保养，才可以使它不变旧，否则很快就会生锈和磨损。
抵抗炎症的食物
炎症是身体对异物的免疫反应，通常分为急性炎症和慢性炎症。急性炎症并不是一件坏事，当身体受伤或异物进入体内时，会有一种天然的防御机制来杀死有害细菌并促进器官的恢复。但如果炎症的症状持续几个星期甚至更长时间而不恢复，导致发展为慢性炎症，这就很糟糕了，为了避免发展成这个阶段，在日常生活中可以使用以下食物来预防。
1.富含ω-3的食物
许多研究证实，ω-3脂肪酸可预防和治疗体内各种炎症，也可....