什么是褪黑素呢 褪黑素有什么作用呢
大家知道什么是褪黑素吗？今天小编就和大家讲一下什么是褪黑素吧，究竟褪黑素的作用有什么呢，跟着小编大家一定会得到满意的答案的，希望小编可以帮助到大家哦。
什么是褪黑素呢
褪黑素（又称为褪黑激素、美拉酮宁、抑黑素、松果腺素）是由哺乳动物和人类的松果体产生的一种胺类激素，能够使一种产生黑色素的细胞发亮，因而命名为褪黑素。它存在于从藻类到人类等众多生物中，含量水平随每天的时间变化。
褪黑素有什么作用呢
一、褪黑素有助于改善睡眠
据美国疾控中心的统计，大约有7000万美国人有慢性睡眠问题。出于对香甜睡眠的渴望，许多人正在尝试服用大肆炒作的褪黑素来改善睡眠。美国全国健康访谈调查发现，在2007年至2012年间，它在美国的使用量增加了1倍多。褪黑素它是由人体自然生成的一种激素，它让我们知....