坐久了对身体有害吗?长时间坐着有什么危害

坐久了对身体有害吗?长时间坐着有什么危害

因为工作属性的缘故,上班族或电脑族一天需要坚持坐5-6小时,时间久了他们担心是否对身体有危害。那么,坐久了对身体有害吗?长时间坐着有什么危害?一起来了解一下吧。

坐久了对身体有害吗

1、“坐”的被动性仅次于“躺”,坐着的人体热量消耗降至最低,易导致代谢失衡。很多人都感到惊讶,甚至吃一颗苹果都要比“黏”在椅子上消耗的热量多。而另外一方面,“人们误以为‘久坐’等同于‘不运动’,事实上如果有人每天在健身房锻炼30至45分钟,其余时间还是坐着,他们的生活方式仍属于‘久坐’。”

2、坐姿改变了人体脊柱的自然形状,让肌肉、骨骼变得越来越不舒服。健康人的脊柱呈自然的S形,但坐姿把腰部往后推成“C”形,使本该支持身体的背部和腹部肌肉失去了作用。长此以往,背部肌肉变得薄弱,无法有力支持脊柱,疼痛不可避....

长时间坐着有什么不好?坐久了有什么坏处

长时间坐着有什么不好?坐久了有什么坏处

有人说,因为工作原因长时间坐着感觉小腿臃肿,大腿也变粗了。坐久了真的会让腿变粗?一起来了解一下长时间坐着有什么不好吧。

长时间坐着有什么不好

长时间坐着,女性的盆腔容易充血,导致附件和宫颈的血液循环不畅通,而且长时间坐着阴部透气不好,这两方面的原因综合起来就比较容易发生感染,导致宫颈炎、宫颈糜烂、宫颈肥大、宫颈息肉等。

而且,宫颈自身不会感觉到疼痛,因为宫颈神经支配属于内脏神经系统,对疼痛根本不敏感,因此有了炎症等不适后,女性自身往往不能及时发现,容易忽视。


要保护好宫颈,首先要改掉久坐不动的坏习惯。尤其是办公室的白领女性,不妨在电脑里安装一个提示的小软件,每到一小时就提醒自己起来活动一下,这可以缓解盆腔充血对宫颈血液循环的影响,同时让宫颈透透气。

坐久了有....