赤小豆麦片粥——补血护肤降压降脂
麦片大家都吃过吧,就是我们经常吃的燕麦片,它的营养价值高,而且还可以补充丰富的纤维素,对于促进身体健康和保护肠胃有好处的,燕麦片的吃饭有很多,一般都是熬粥,下面介绍赤小豆麦片粥的具体做法。
赤小豆麦片粥
赤小豆麦片粥所需材料
主要食材红豆、燕麦片、大米、白糖
赤小豆麦片粥的做法
1、大米、红豆分别入清水泡发,冲洗干净备用;燕麦片洗净。
2、锅置火上,倒入清水,放入大米、红豆煮开。
3、加入燕麦片同煮至浓稠状,调入白糖拌匀即可。
赤小豆麦片粥的功效与作用
赤小豆又名红豆,是常见的食材之一,有利水消肿的功效,富含丰富的维生素和矿物质,麦片是一种高蛋白高纤维的谷物,对人体非常有利,所以赤小豆燕麦粥是集营养和保健与一身....