酸香炒茄子:含有维生素C和相当多的芦丁
原料:
中等大圆茄子(300克左右),番茄半只,花椒1匙,蒜2瓣,醋2勺,盐2克,生抽酱油半汤匙,或鲜味酱油少许。
制法:
茄子洗净切丁,番茄切丁;蒜拍碎切茸。
锅中放油,加入花椒炸半分钟,捞出;然后放入蒜茸,翻一两下,略出香味时放入茄丁。
翻炒1分钟,盖上锅盖略焖2分钟,使茄子略有变软迹象。
加入醋继续翻炒5分钟左右,到茄子变软时,加入盐搅匀。
加入番茄丁,关火,撒入酱油,混匀即可出锅。
妙处:
茄子是一种性凉又喜荤的蔬菜。加花椒调味,既能增....
原料:
中等大圆茄子(300克左右),番茄半只,花椒1匙,蒜2瓣,醋2勺,盐2克,生抽酱油半汤匙,或鲜味酱油少许。
制法:
茄子洗净切丁,番茄切丁;蒜拍碎切茸。
锅中放油,加入花椒炸半分钟,捞出;然后放入蒜茸,翻一两下,略出香味时放入茄丁。
翻炒1分钟,盖上锅盖略焖2分钟,使茄子略有变软迹象。
加入醋继续翻炒5分钟左右,到茄子变软时,加入盐搅匀。
加入番茄丁,关火,撒入酱油,混匀即可出锅。
妙处:
茄子是一种性凉又喜荤的蔬菜。加花椒调味,既能增....