扁豆白果糯米粥——夏季祛湿消暑
扁豆大家都吃过吗,很多人都爱吃,是一种很常见的食材哦,它的营养价值高,而且还可以补充丰富的钙质和蛋白质,对于身体健康有好处,祛湿消肿有很好的作用,下面小编就来介绍它的做法,来看看吧。
扁豆白果糯米粥
扁豆白果糯米粥所需材料
主要食材糯米 扁豆 白果 葱花 盐
扁豆白果糯米粥的做法
1糯米洗净;扁豆摘去头、尾老筋,洗净切段;白果去壳、皮、心,洗净;葱洗净切成葱花。
2锅置火上,注入清水,放入糯米,用旺火煮至米粒完全开花。
3放入扁豆、白果,改用文火煮至粥成,加入盐调味,撒上葱花即可。
扁豆白果糯米粥的功效与作用
去除暑湿是夏日雨季的保健要点,扁豆就是一味补脾暖胃,化湿消暑、补虚止泻的药食两宜佳品,糯米补脾胃,也益五脏,配合....