西葫芦炒海米——促进代谢提高食欲
西葫芦是一种很常见的蔬菜，也叫白瓜，它含有的水分比较多，而且含有的维生素和矿物质比较多，可以促进代谢，还可以有润肠通便的作用和效果哦。西葫芦的食用方法有很多，可以凉拌，还可以炒着吃，可以有补充营养的作用。西葫芦和海米一起吃可以补钙补锌提高食欲，来看看这道菜谱的做法吧。
西葫芦炒海米
美食材料
主料：西葫芦500g、海米30g
配料：油、盐、花椒、蒜各适量
美食做法
1、蒜切末
2、西葫芦洗净剖开，去掉里面的瓤。
3、西葫芦切成片
4、海米用水投净
5、锅中放油，放入蒜末和花椒炝锅
6、放入海米炒香
7、放入西葫芦翻炒
8、西葫芦炒软后放入蒜、盐，炒匀即可出锅。
小贴士
海米可提鲜 ，这道菜就不用放鸡精了。西葫芦不宜搭....