发菜炒丝瓜——预防动脉硬化高血压
说起丝瓜大家一定都吃过,而且是夏季的时令蔬菜,含有的水分比较多,而且还可以补充各种的营养素哦,丝瓜如何食用呢,可以炒着吃,做汤,还可以煮粥,可以预防动脉硬化和高血压的发菜炒丝瓜是不错的选择。
发菜炒丝瓜
发菜炒丝瓜所需材料
主要食材丝瓜、发菜、枸杞、盐
发菜炒丝瓜的做法
1、丝瓜削皮洗净,切滚刀块。
2、枸杞子、发菜分别用清水浸泡。
3、炒锅加油,将丝瓜炒至七八分熟,放入枸杞子、发菜,加盐调味,至丝瓜熟即可。
发菜炒丝瓜的功效与作用
发菜是一种较为珍贵的食材,也正是因为其珍贵,所以营养价值也是极高的;发菜有清热消滞、软坚化痰、理肠除垢、解毒滋补、通便利尿、散结和降血压的功效。丝瓜可用于治疗热病身热烦渴、痰喘恪守....