雪菜炒芦笋——利尿止泻祛风散血

雪菜炒芦笋——利尿止泻祛风散血

芦笋大家都吃过的吧,是一种很常见的食材,也是一种维生素和纤维素都比较高的食物类型哦,它的口感清爽可口,而且营养物质多,它可以有清热解毒的作用,和很多的食物都可以搭配,比如说雪菜吧,今天介绍雪菜炒芦笋的做法吧,可以祛风散血。

雪菜炒芦笋

食疗功效:利尿止泻、祛风散血、消肿止痛、化痰止咳

营养价值:胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸

适宜人群:对于痰多咳嗽,身体出息红肿的患者食用。

雪菜炒芦笋所需材料

主要食材芦笋、雪菜

雪菜炒芦笋的做法

1、首先将芦笋切成小方丁,过水,捞出来沥干;

2、再将雪菜去掉败叶和老梗,用水冲泡后挤去水,切成均匀的末。

3、最后在锅中倒入油烧至四五成热,下笋丁翻炒2分钟,盛出,滤去油,再将雪菜放入锅内略炒,然后把....