缓解气血不足

每逢佳节的时候、慰劳家人的时候宴客的主打菜就是上品鱼——平鱼，不过这种鱼的做法很多，想要吃到好吃的平鱼要好好学习了，接下来，就爱妈妈网天然养生专家告诉您家常平鱼好吃的做法，以及家常平鱼的功效，一起来了解下吧。

家常平鱼怎么做好吃?主料平鱼、姜片，辅料小茴香、干辣椒、肥猪肉、面粉、八角、老抽、花椒、冰糖块、盐，先把平鱼摘净洗干净，在把鱼身上每面斜切三刀，在斜切的地方放上姜片，在加料酒腌制一下，10分钟以后在鱼身上沾满面粉，这时候起锅，放入油把沾满面粉的鱼放进去煎一下，注意两面都要煎，在加入适量的水和小茴香、花椒、干辣椒、盐、肥猪肉、八角烧开，在加适量老抽和3块冰糖慢火炖煮半小时，等炖到汤汁粘稠的时候撒上香菜出锅就行了。

家常平鱼的功效：家常平鱼食用以后可以缓解气血不足、食�....

牛肉是我们经常吃的肉食的一种，不仅可以补充丰富的蛋白质和钙质，而且还能强健体质。牛肚也是我们经常吃的一种食材，是牛的胃部，口感好，营养多，牛肚的吃法也是比较多的，来看看炒牛肚的做法，可以缓解气血不足和营养不良的情况。

炒牛肚

原料：

熟牛肚，青椒。

配料：

干辣椒、蒜。

调料：

盐、蚝油、鸡精、胡椒粉、香油、姜汁。(姜汁是买了一瓶为夏天凉拌菜用的，今天家里没姜了，就用了姜汁。可以用姜丝代替)

准备：

1-2、原料。

3、青椒洗净切丝。

4、干辣椒剪丝，蒜切片。

5、水烧开，焯一下牛肚。

6、过冷水，然后沥干水备用。

做法：

1、少许油，冷油放蒜片，干辣椒，炒出香味。

2、放入牛肚，姜汁，蚝�....