栗子黄焖鸡——预防心血管疾病

栗子黄焖鸡——预防心血管疾病

每一种食物的营养价值都是不一样的,我们应该合理的利用不同的食物的营养特性,合理的搭配,这样才能让身体保持健康。栗子大家都爱吃的哦,和鸡肉一起吃可以有补肾**的作用,而且还可以预防心血管疾病。

【栗子黄焖鸡】

【主料】

麻鸡1000g、板栗 200g

【辅料】

葱适量、姜适量、蒜适量、红辣椒适量、食盐适量、食用油适量、鸡蛋适量、淀粉适量

小麦面粉适量、花椒适量、辣椒豉油适量、蚝油适量、鸡精适量、十三香适量

【做法】

1.麻鸡一只,整理干净

2.准备板栗仁备用。

3.准备葱姜蒜和辣椒备用。

4.将鸡剁合适大小的鸡块。

5.将鸡块放入调料盆,放入十三香、蚝油、酱油、辣椒豉油、食盐和适量鸡精。

6.将调料拌匀将鸡块腌制起来。

7.拌匀腌制的鸡块....