桂圆鸡肉粥——养颜补血抵御辐射
桂圆怎么吃,煮粥一定是你不错的选择,可以起到促进食欲的作用,因为桂圆含有的微量元素比较多,对于促进代谢缓解气血不足有好处。桂圆和鸡肉一起吃,可以补气血,缓解身体虚弱的问题,今天介绍桂圆鸡肉粥的做法,可以抗辐射,还能提高体质。
红枣、桂圆、鸡肉,通通都是滋补的佳品,用它们来熬粥可是风味甜美且营养价值极高的。
桂圆鸡肉粥所需材料
桂圆5颗、红枣10克、荔枝5颗、粳米120克、鸡肉50克、葱5克、盐3克、麻油5克
桂圆鸡肉粥的做法
1、荔枝、桂圆去壳取肉;红枣洗净去核;粳米淘净;鸡胸肉洗净切丁。
2、粳米放入锅中,加适量清水,大火烧沸,下入处理好的各种原材料,转中火熬煮至米粒软散。
3、改小火,熬煮成粥,调入盐调味,淋麻油,撒上葱花即可。
桂圆鸡肉粥的功效与....