如何睡觉不打呼噜

几乎所有的男性睡觉都打呼噜，这有时候其实是一种病症。有些时候枕头太高，睡觉的姿势不对导致打呼噜，而有些人因为疾病呼吸不顺畅导致的。不管怎么说，打呼噜虽然很常见，但是如何睡觉不打呼噜呢？怎样睡觉不打呼噜呢？一起随小编看看吧。

如何睡觉不打呼噜

正确选择枕头：枕头太高了很容易就打呼噜，低了也会打呼噜，所以呢枕头不可过低过高，这样才有利于气道的畅通。当然枕头不能太硬了，太硬的枕头枕着头回不舒服，最好软一点的。

睡前喝蜂蜜、橄榄油;蜂蜜和橄榄油都有滋润喉咙的功效，使呼吸道畅通无阻，蜂蜜两勺即可，橄榄油也可以直接喝，但是不能喝太多。

睡前不要吸烟、喝酒：吸烟、饮酒会使血压升高，肌肉松弛，包括呼吸道，呼吸道变得狭窄，在抵抗力低下的时候吸烟会造成咽喉部发炎、肿胀，会堵住呼吸道，不利于呼�....