熬夜上火喉咙痛怎么办

最近一段时间一直不睡觉看欧洲足球杯的朋友应该是整宿都没有睡好，而长期这种没节度的熬夜最后吃不消的当然是我们的身体，而最初的信号便 是上火牙龈肿痛喉咙痛等症状开始显现，那么熬夜后导致牙龈肿痛以及喉咙痛怎么办呢？如何快速缓解呢？

熬夜上火牙龈肿喉咙痛

1、注意口腔卫生

口腔问题很多都是因为口腔清洁不干净导致细菌滋生才引发的，因此首先第一步就是注意口腔卫生，勤漱口，勤刷牙，即使牙龈肿痛也要忍痛进行清洁，不给病菌繁殖破坏的机会，杜绝感染，这样才能好的快，否则口腔细菌在内部感染，那么你的疼痛会蔓延，并且加剧，因此保持口腔干净卫生十分重要，早晚各刷一次牙，饭后清水漱个口。

2、进行膳食调理

牙龈肿痛或者喉咙痛的厉害的话，最好是去药店买点消炎药进行抗菌消....