男性发福怎么办?男性发福的原因是什么?

男性发福怎么办?男性发福的原因是什么?

中年“发福”几乎是一种“不可抗拒”的生理现象,但是“发福”已绝非中老年男人的专利,不知不觉,越来越多的青年、甚至少年,带着与年龄不相符的腰围指数提前步入了腰带渐宽的大军。那么男性发福的原因是什么?男性发福怎么办?

男性发福的原因是什么

饮食因素

1、腰围增粗的核心因素是体内能量过剩,产生原因包括:吃的过多;活动又少;或两者兼而有之。

2、流行病学资料显示,随着生活条件的改善,人们摄入的能量日益增高。在很多人心目中,高能量食品,包括肥肉、油脂、硬果、油炸食物、巧克力、奶油食物等,常常是“高营养”的代名词;加之外出就餐频度大为增加,在享受各类高级厨艺的同时,更多的油脂和糖份悄悄进入体内,构建着更宽厚的腰部脂肪垫。

3、还有,每日的进餐习惯和餐次对腰围增粗也有影响。....