凉开水

原料：

芦笋8根，冰块1/3杯，凉开水60毫升。

做法：

将芦笋洗净后切成段。

将芦笋段和凉开水一起放入榨汁机中搅拌榨汁，并将液体过滤。

把冰块放入杯中，将芦笋汁倒入杯中调匀后即可饮用。

功效：

预防血栓、净化血管。

原料

红椒2个，黄椒2个，凉开水1/4杯。

做法

将红椒、黄椒分别洗净，去籽和筋膜，切成长条状。

把红椒条、黄椒条一起放入榨汁机中榨汁。

倒入杯中，加入凉开水调匀即可饮用。

功效

抗癌、美容。

营养分析

红椒性温中，有驱寒去湿功效，如果精神和食欲不振，四肢沉重，有“周身湿气”的感觉，不妨用红椒来佐膳，可振奋精神。