蛤蜊疙瘩汤——营养神经预防慢性病

蛤蜊疙瘩汤——营养神经预防慢性病

每一种食物都有着它的营养价值,不知道大家都喜欢吃什么类型的食物呢,食物需要多种营养一起搭配食用,蛤蜊大家都吃过的啊,是一种很常见的食材类型,它可以有促进代谢的作用,吃的方法有很多,煲汤也是不错之选,来看看具有高蛋白低脂肪的蛤蜊疙瘩汤的做法吧。

蛤蜊疙瘩汤

材料:

主料:蛤蜊500克,辅料:小麦面粉250克,番茄200克,鸡蛋150克,调料:香菜8克,木耳(干)5克,大葱5克,姜4克,盐3克,胡椒粉3克

做法:

1.香菜切末,木耳水浸透,葱,姜均切末。活蛤蜊吐泥沙后洗净,放开水锅中煮开口,取出蛤肉,放入原汤洗沙,浸泡待用。

2.面粉放入碗内,淋上清水,搅成均匀的面疙瘩;西红柿洗净切丁,木耳切丝。

3.炒锅注油烧热,下葱姜末爆锅,先放入西红柿煸炒几下,添入适量鲜汤,蛤蜊....