久坐肚子胀气的原因

久坐是现在日常生活非常常见的一种现象，现在很多人都是不太喜欢运动的，所以日常便是天天久坐，但是久坐对我们身体是非常不利的，那么久坐肚子胀气的原因？久坐肚子胀气怎么办？

久坐肚子胀气的原因

久坐不运动，胃肠蠕动就会减慢，胃肠蠕动变慢导致消化液分泌减少，所以消化功能下降，肠子活动空间变小，不利于肠道的蠕动排空，从而导致肚子胀。长时间不活动，机体本身血液循环不通畅导致机体内腹腔植物神经功能紊乱，也会引发胀气。下肢以及腹腔的血回流减慢，肠道会缺血，所以肠子蠕动减慢导致肚子胀。建议患者不要长时间保持同一个姿势，对心脏不好，也会增加糖尿病的风险。有适当的活动，并且可以做腹部的按摩，促进胃肠蠕动。饮食方面不要吃过凉、过生的东西，易产气。多吃易消化的粗粮和蔬菜，比如小米、糙米等。