春季吃鲤鱼养肝又护脾
春季与肝相应，肝属木，春季也是肝旺之时，按照五行学说，木克土，肝火偏亢就会损伤脾胃。所以很多脾虚的人会在春天容易生病，还会食欲不振，四肢倦怠等病症出现。因此脾胃虚寒之人在春季要注意少吃生冷之物，以顾护脾胃阳气。
养肝护脾食物推荐
鲤鱼、芡实、薏米、山药、红枣、香菇、香椿、百合、红枣
补脾食谱推荐
薏米山药鲤鱼汤
材料
鲤鱼1条，山药150克，薏米50克，油、盐、葱、姜各适量
步骤
1、姜蒜、山药切片，山药泡入水中备用
2、薏米事先泡好，鲤鱼洗净备用
3、平底锅放油把鲤鱼煎至两面金黄盛出备用
4、换汤锅，下姜蒜、鲤鱼用料酒去腥，放入足够多的开水大火烧开，烧开后放入薏米，大火煮10....