青菜粥的早餐做法

青菜粥的早餐做法

青菜大概是我们为熟悉的蔬菜之一的,但是有很多人都不爱吃,认为青菜没有什么口感,吃起来没味道。但是青菜含有大量的维生素和铁,如果一点也不吃实在是太不健康了。下面92妈妈育儿网给大家带来青菜粥的早餐做法,希望大家喜欢!

青菜粥的早餐做法

排骨绿豆青菜粥

材料

杂排或仔排,绿豆,大米,青菜,生姜,葱结,盐,鸡精。

做法

1.排骨洗净放入沸水中氽烫去血水,捞出洗净备用,大米和绿豆淘洗干净,青菜择洗干净后放入淡盐水中浸泡20分钟后切成细丝。

2.高压锅中放入排骨和绿豆及略微没过排骨的水及拍扁的生姜和打结的葱段,多放一些盐,盖紧锅盖,大火烧开转小火继续10分钟,等待排汽后打开,放入大米,加适量水再继续大火烧开转小火烧15分钟左右。

3.后等高压锅排汽完毕打开锅盖,放入切成细丝的青菜,调入适量盐及鸡精....