红烧罗非鱼家常做法
罗非鱼，隶属于鲈形目、鲈形亚目、丽鱼科。该属原产于非洲，有600多种，目前被养殖的有15种，是世界水产业的重点科研培养的淡水养殖鱼类，且被誉为未来动物性蛋白质的主要来源之一。以下92妈妈育儿网在这给大家整理了红烧罗非鱼家常做法，希望对大家有帮助!
食材用料
罗非鱼，葱，姜，蒜，干辣椒，老干妈辣酱，花椒，大料
红烧罗非鱼的做法
1.去养鱼池钓鱼，过程省略。
2.洗净，切斜十字花，备好葱姜蒜红辣椒，花椒大料盐，老干妈香辣酱。
3.热锅煎至金黄色，把备料一次倒入锅中，加水。
4.中火把汤汁焅尽。
5.关火起锅，色香味俱佳的红烧罗非鱼在半小时左右被端上桌。
罗非鱼的功效与作用
有助于儿童身体发育。
罗非鱼的营养价值
1.罗非鱼蛋白质含量高，富含人体所需的多....