调理神经

豆腐是我们平时生活中食用比较广泛的一种食材，由黄豆制作而成，而且营养价值是很高的哦，豆腐分为很多的种类，比如说南豆腐，北豆腐等等。北豆腐食用率高，如何食用呢，一起来看看小编的介绍。

北豆腐的做法

材料

北豆腐1盒，干黄花10根，干木耳5朵，老抽30毫升，白糖5克，水淀粉毫升，辣椒油适量

做法

1.北豆腐取出后切成大块，汤锅中的水烧开放入3克盐，然后放入豆腐焯烫约15秒钟，然后关火暂时不用取出豆腐。干木耳和黄花提前用温水泡发备用;

2.锅中加入少许油烧到4成热，然后放入木耳和黄花炒出香味，然后倒入泡木耳和黄花的水，注意要沥去底部的沙子;

3.水能没过材料2/3处即可，然后倒入老抽、白糖、盐拌匀，等到锅中的水烧开后划圈淋入水淀粉，同时不停搅拌，直到芡汁变浓即�....

人们都是吃五谷杂粮长大的，不同的食材的营养价值不同，当然我们要懂得营养的相互搭配，这样才能保证健康的需求哦。花生也是杂粮中的一种，具有丰富的营养，下面来介绍花生仁拌芹菜的具体的做法吧。

花生仁拌芹菜

花生仁拌芹菜所需材料

主要食材花生仁、芹菜

花生仁拌芹菜的做法

1、先将花生仁去杂质，洗干净，煮熟后捞出凉凉，沥干水分备用。

2、在将芹菜折掉叶片，洗干净后，入沸水锅中焯透后捞出凉凉，沥干水分，切段。

3、出锅摆盘，放入花生仁和芹菜段，用盐、鸡精和香油调味即可。

花生仁拌芹菜的功效与作用

花生仁拌芹菜家常做法十分的简单，将花生仁与芹菜一同翻炒即可，花生仁拌芹菜对于高血压患者来说是一副降血压不错的良药菜谱。具有年年�....