木瓜炒墨鱼片——促进食欲助消化

木瓜炒墨鱼片——促进食欲助消化

食物的种类是有很多的,不同的食物营养价值不同,适合的人群也是有所区别的。海鲜大家都喜欢吃,而且营养价值超高。海鲜吃什么样的比较好呢,墨鱼就是不错的选择,可以助消化,来看看木瓜炒墨鱼片的做法吧,可以润肠通便。

木瓜炒墨鱼片

食疗功效:促进食欲、助消化、补气强身、补肝补肾、健脾利水、润肠通便

营养价值:蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素A、B族维生素、番木瓜碱、木瓜蛋白酶、核黄素、钙、磷、铁

适宜人群:一般人群皆可食用,尤其适合阴虚体质,营养过剩者

木瓜炒墨鱼片所需材料

主要食材墨鱼.木瓜.芦笋.莴笋

木瓜炒墨鱼片的做法

1墨鱼处理干净,切片,汆水后捞出,沥干;木瓜去皮洗净,切块;芦笋洗净,切段;莴笋洗净,去皮,切块备用。

2油锅烧热,放墨鱼炒匀,....