补充锌可以预防感冒
感冒是日常生活中最常见的疾病 ，对于这类疾病通常不会有太严重的影响，但是却给生活造成了很大的麻烦，同时身体也非常难受，那么对于感冒流感预防的最佳方法在经过研究之后确定，补充锌将可以有效提升抵抗感冒病毒的能力。
补充锌可以预防感冒吗
全球大约有 25% 的人，锌的摄取量不足。体内锌浓度过低，会影响到广泛的身体机能，其中包括唿吸器官的感染。有一篇 2011 年 2月的文章说，罹患感冒的人在症状开始 24 小时内就开始使用含锌的补充品，可以减少症状的严重度和日数;而且长期服用含锌的补充品可以减少感冒的机会。另外，有一篇2007 年 10 月的文章说，血中锌浓度正常的老人，其肺炎罹患率，比锌浓度不足者减少 50%。
减轻感冒症状
这一篇文章是发表在 2011 年 2 月 16 日的 Cochrane Database Syst. Rev. 期刊。Cochrane是一群国际临床研究者的组织，专门有系统地回....