疏肝散热

薄荷叶是一种可以清新口气而且清热解毒的中药材，是可以食用的，很多的食物啊或者是一些药物中都有薄荷叶的成分，可以有提神清热的效果，同时也是可以食用的哦，今天的这道薄荷叶大米粥就是不错的选择，可以有疏肝散热的作用。

营养价值:

水分、蛋白质、纤维等

适宜人群:

一般人群均可食用，尤适宜风热感冒人群

所需材料

薄荷20克、大米100克、水100毫升、冰糖适量

薄荷粥的做法

1将薄荷叶去老、黄叶片，用清水洗净，沥干水分，待用。

2大米淘洗干净后直接放锅中，加适量清水。

3锅置火上，先用大火煮沸，改用小火慢煮，米烂粥稠时倒入薄荷叶及适量冰糖，煮沸即可。

功效与作用

薄荷粥能有效辅助治疗风热型感冒。薄荷粥疏畅肝气的�....