砂仁陈皮鲫鱼汤——缓调理气血补虚和胃

砂仁陈皮鲫鱼汤——缓调理气血补虚和胃

到了春季的时候人们都会有一个普遍的问题,就是会感觉到疲劳,容易犯困,而且精神状态也不是很好。所以在这个时候要注意饮食的调理,吃什么,下面就来介绍这道砂仁陈皮鲫鱼汤做法。

砂仁陈皮鲫鱼汤

砂仁陈皮鲫鱼汤所需材料

主要食材鲫鱼、陈皮、砂仁、姜片、葱、盐、鸡精

砂仁陈皮鲫鱼汤的做法

1、鲫鱼宰杀洗净,砂仁打碎,陈皮浸软切丝。

2、锅内注油烧热,将鲫鱼煎至两面金黄。

3、瓦煲加适量清水,放入陈皮、姜片、葱段煮沸后放入鲫鱼,小火煲2小时后加入砂仁稍煮,加盐、鸡精调味即可。

砂仁陈皮鲫鱼汤的功效与作用

“春眠不觉晓”,这段时间内人们总是精神不振,或老是嗜睡,这就是民间所说的“春困”了,同时春季比冬季代谢高,大脑供氧自然....