经期气色不好怎么调理

女性朋友如果气色不好整个人就会显的很没有精神，气色好才会好看，那么女人气色差怎么调理呢，经期气色不好怎么调理呢，下面来看看吧。

女人气色差怎么调理 

1、不要挑食

平时吃饭的时候一定是不要挑食的，什么都是要吃一点的，挑食有两种情况，营养不良还有营养过剩，都是很不健康的，什么都吃能够让身体均衡营养，什么都摄入了点，皮肤自然就会变好来哦，平时多吃点新鲜蔬菜和水果。

2、水要喝足

其实现在很多白领都是喜欢喝咖啡，咖啡虽然说比较能够提神，但是对皮肤是没有任何的好处，咖啡、果饮、可乐都是属于没有营养价值的食物，要想皮肤好，首先就得把咖啡改成白开水，每天摄入2500cc的水量能够很好的促进肌肤得到水分。

3、睡美容觉

睡觉不是只是水岸晚上的觉，白天也是需要休息的，中午的午觉就是很有必�....