鸭胸肉粥——补虚益气美容养颜
粥是我们大家在生活中都不能少的食物了吧，在吃饭的时候都是喜欢喝上一碗粥的了，这样的好处是很多的了，可以帮助我们养胃哦，而鸭胸肉粥就是非常好的一个选择了，那么我们可以怎么样的吃鸭胸肉粥呢，下面就让我们大家一起看看吧。
鸭胸肉粥的材料
湘白莲30g，鸭胸肉200g，有机大米80g，腐竹10g，油，盐，味椒盐，鸡粉，生粉，清水，葱粒适量。
鸭胸肉粥的做法
1、将鸭胸肉洗净，切丝。
2、放入碗中，加入适量的鸡粉、生粉、食盐和清水，拌匀。腌制30分钟。
3、将洗净的大米和湘白莲放入砂锅中，一次性加足清水，盖锅盖。大火煮滚。
4、揭盖，放入鸭胸肉。
5、大火煲至米粒粘稠。倒入适量的橄榄油、鸡粉、腐竹。
6、倒入适量的味椒盐，再煲5分钟，即可关火。
鸭胸肉粥的功效
