久坐有哪些风险

久坐是现在很多上班族和学生都会经历的，而久坐通常是会对我们身体造成很大的影响的，很多人都不知道多久算久坐，那么我们便来了解一下久坐是指多长时间？久坐有哪些风险？

久坐是指多长时间

一般来说，一天处于坐着的状态在8个小时以上就算久坐，中医一般认为久坐伤肾(会出现腰痛腰酸)，痔疮(大便秘结)等疾病。久坐没有具体的时间限制的，只要你坐着没有腰不舒服的感觉就可以。一般来说连续者坐着不动超过一小时，就有可能影响到你的腰椎病变了，如果有腰酸背痛，尿频尿急尿痛，脚心手心发热，心烦失眠等现象，建议去看中医进行调理。平时按时吃饭少吃辛辣刺性食物。久坐时间连续两个小时以上就需要变换姿势，否则伤害很大，总的来说，坐着一个小时后就要起来活动几分钟，这样可以减轻久坐对身体的危害。

久坐有哪....