香菜大米玉米粥——健脾消食去热
大米玉米粥是很常见的一种粥品,而且做法很简单,适合多种人群食用,好消化吸收,而且还可以滋补气血。还可以和很多的食材一起搭配煮粥,具有健脾胃的效果,来看看香菜大米玉米粥的做法,可以有去热散寒的作用,来看看香菜大米玉米粥的做法吧。
香菜大米玉米粥
食疗功效:发散透疹、健胃消食
营养价值:蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、维生素A、C,胡萝卜素、钙、钾
适宜人群:尤其适合患风寒外感者、食欲不振者、小儿出麻疹者
禁忌人群:香菜性温,麻疹已透或虽未透出而热毒壅滞者不宜食用
香菜大米粥所需材料
主要食材大米.香菜.红糖.玉米
香菜大米粥的做法
1大米泡发洗净;香菜洗净,切成细末。
2锅置火上,注入清水,放入大米玉米面或者是玉米粒用大火煮至米粒绽开。
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