增强老年人免疫力的理由
中老年人的身体健康往往比年轻人的重要，因为老年人的身体恢复机制不想年轻人那么快，所以要特别注意老年人的身体健康。下面92妈妈育儿网给大家带来增强老年人免疫力的理由，希望大家喜欢!
增强老年人免疫力的理由
现在很多人急于想增加免疫力、维护健康，但整体而言，日常作息调理最重要，你是否有正常固定睡眠6～ 8小时、均衡饮食、适当活动并维持好的身心状态?作息正常是使人体机能、防御能力运作良好的关键，也有助进一步对抗病菌。
不过在饮食上，可以从营养均衡下手，尤其老年人因食量减少、吃得容易较简单或偏好特定饮食，养护体力更该留意，注意三餐六大类营养素，乳品、全谷根茎、豆鱼肉蛋、蔬菜、水果以及坚果油脂是否都有每日每餐完整补充呢?
增强老年人免疫力的食物
补充蛋白质护细胞
老年人在体力和....