想怀孕怀不上就教你三招，做好这3点备孕成功轻轻松松

夫妻有一个可爱的宝宝是一件很幸福的事。孩子是父母的骄傲，也是父母老了可以依靠和依靠的一件很美好的事情。但是很多夫妻在怀孕的时候会出现很多小问题，导致一直想要一个孩子却一直没怀上。随着年龄的增长，家里的长辈也会施加一些压力，夫妻二人可能会有些焦虑。那么如果夫妻想怀孕怀不上就教你三招，做好这3点备孕成功轻轻松松。

想怀孕怀不上教你三招

1、饮食调理

想要怀孕的时候需要调整饮食，因为很多女性平时的饮食习惯和备孕时期都有些不同。尤其是减肥太多的女性，她们缺乏脂肪和蛋白质。叶酸应该从怀孕期间开始服用，可以使胎儿的神经正常发育。多吃富含维生素和微量元素的水果，适当增加蛋白质的补充，身体会有更多的能量，排出的卵子也会更有质量。

2、调整生活作息

年轻女性总喜欢熬夜，会降低卵子质量，导致月经不调。超过11点睡觉，身体排毒功能不好，免疫力容易下降，甚至会影响胎儿的发育。戒烟戒酒也有例外。香烟毒素和酒精都对器官有害，不利于怀孕。应该在怀孕前几个月停用，让身体有时间排出毒素。

3.排卵期的计算

易孕怀孕几率最高，排卵期一共15天。有人认为这15天怀孕的几率是一样的，但这其实是一个错误的概念。卵子其实只有一天的存活时间，所以如果你想只是和精子结合，选在排卵前一两天就好了。这时候两者的活跃度都比较高。排卵日，因为卵子结合的时候已经快死了，怀孕效果不好。

备孕期间的注意事项

1、精心饮食，调整起居，养成良好的生活习惯。

怀孕前三个月要注意饮食的多样化，加强营养，保存精力，为夫妻双方准备好精子和卵子创造有利的物质条件；尽量不熬夜，早睡早起；根据自己的喜好，因地制宜地进行必要的体育锻炼，如早上慢跑、晚上打羽毛球、散步等，增强体质，保持良好的身体状态。

2.丈夫和妻子互相体谅，相亲相爱

夫妻之间频繁的情感交流，可以加深爱情，让妻子有幸福感、安全感和归属感，对稳定情绪、培养好心情非常有利。和谐愉快的性生活使妻子的情绪始终保持在愉快的状态，有利于她排出优质卵子。

3.注意提高性生活质量。排卵前要有计划地减少同房次数，保证精子的数量和质量。排卵前，在性生活中应尽量保持心情愉快，全身心地投入，使女性更顺利地达到性高潮，从而促使子宫收缩、上提，在阴道后穹窿形成更大的精液池，使宫颈口与精液池有更多的接触，更多、优质的精子游向子宫和输卵管。

4、避免不良干扰因素的危害

从初级卵细胞到成熟卵子的14天内，卵子最易受药物和其他因素的影响。因此，女性在怀孕前20天内不应服用一般药物、大量饮酒或受到x光检查和有毒化学物质的刺激。由于口服避孕药的排泄速度相对较慢，使用避孕药或因病长期服药的女性，应在孕前6个月停止服药。特别是在有毒化学物质等重度污染环境中工作的男女，应提前离开这样的环境，以免对精子和卵子造成伤害。

5.学习相关知识

夫妻有意识地学习相关的性知识、怀孕知识和胎教知识，了解如何怀孕，怀孕期间会出现哪些特殊的生理现象，如早孕反应、胎动、妊娠水肿、腰腿痛等。当这些生理现象出现时，我们可以正确对待，避免不必要的紧张和恐慌。

6.注意孕前检查。

孕前检查一般建议在孕前3-6个月开始检查，包括夫妻双方。女方孕前检查应在月经干净后3-7天内进行。检查前注意避免同房。女性孕前检查项目主要有血常规检查、妇科b超检查、弓形虫筛查、肝功能检查等。男性孕前检查主要有ABO和RH血型检查、HIV、肝炎、肝功能检查、精子质量和数量检查、染色体检查等。

如果一对夫妻打算要宝宝，建议第一时间做个体检，在身体各方面状况良好的情况下，怀孕会更容易。其实怀孕并不是一件很困难的事情。只要夫妻双方身体健康，保持愉快的心情，不要让自己处于怀孕的焦虑期，这样也是更加容易怀孕的。

想怀孕怀不上？教你三招，掌握最佳姿势轻松好孕

备孕夫妻想怀孕怀不上别担心，主要是要找准备孕的方法，比如做好孕前检查、身心调理、规律的性生活等三招就能帮助备孕夫妻尽快怀孕。首先，孕前检查筛查影响怀孕的疾病因素，如果影响生育的疾病一定要及时治疗，治愈后备孕成功率更高。其次，备孕夫妻通过科学的生活方式能提高身体素质，也能有效提高精卵质量，并在排卵期同房，精子和卵子更容易结合，也能尽快受孕。

中文名	备孕	措施	孕前检查、身心调理
定义	孕妇对优孕的前提准备	就诊科室	妇产科

大多数夫妻结婚后，在经济条件稳定的情况下，可能最想要的就是生下一个健康可爱的宝宝，但是因为各种各样的原因，导致生育难、怀孕难、备孕难等情况出现，所以很多家庭想怀孕却一直怀不上，备孕夫妻也因此出现焦虑紧张等不良情绪，反而更不利于受孕。总的来说，备孕过程是比较复杂的，这是一个长期的过程，想要尽快怀孕成功一定要注意提前备孕，以下给大家列举了一些帮助怀孕的方法，希望对大家能有帮助。

想怀孕怀不上教你三招

夫妻想怀孕怀不上一定要注意备孕，备孕前做好孕前检查是关键，排除影响怀孕的因素后再进行备孕，如果有影响怀孕的疾病因素，一定要在医生的指导下治疗后在进行科学备孕。

备孕

备孕过程复杂，需要注意的细节非常多，主要分为三个部分，分别是孕前检查、夫妻身心调理以及规律性生活等，通过这三招大多数备孕夫妻都能尽快怀孕，以下是这三招的具体操作方法：

1. 1. 做好孕前检查：夫妻双方备孕期间需要到医院接受全面的孕检，检查项目包括基础体检、血常规、尿常规、内分泌检查、肝肾功能检查、脱畸全套、精子精液检查、ABO溶血以及传染病筛查等，越详细越好；
2. 2. 身心调理：男女双方要注意养成良好的生活习惯，保证膳食营养均衡，适当锻炼，并在医生的指导下服用叶酸，注意心态平和，情绪要稳定，避免情绪剧烈波动，树立怀孕的信心；
3. 3. 规律的性生活：尽量在女性排卵期同房，可以用基础体温法或者是排卵期试纸检验法来帮助判断排卵期，排卵期间一周内保持2-3次左右的性生活，有助于怀孕。

以上就是想怀孕怀不上的解决方法，除此之外，建议备孕夫妻在备孕期间一定要注意戒烟戒酒，避免熬夜，尽量远离电离辐射、高温等环境，多注意休息，并互相鼓励才有可能尽快怀孕。

多囊

多囊即多囊卵巢综合征，这种病症会导致月经周期不规律、不孕、多毛、以及痤疮等，对女性危害极大，也是近几年女性常见的不孕原因之一，多囊患者想要尽快怀孕，首先是要对症治疗，服用雌激素抵抗雄性激素，促使月经周期恢复正常。

其次，改变生活方式，保持良好心情，适当运动，如多跑步，游泳等，尽量控制或减轻体重，适当多吃清淡食物，尽量避免刺激性强的食物，可以每天喝一杯豆浆，以此来增加雌激素分泌，有助于疾病痊愈，才能尽快恢复。

更容易怀孕的同房姿势

想要提高精子的受孕率，同房时的姿势很重要，因为采用正确的同房姿势在一定程度上会影响精子和卵子的结合速度，如男性上位、骑乘位、前坐位、屈曲位等体位都是不错的选择，以下是更容易怀孕的同房姿势的详情介绍：

1. 1. 男性上位：妻子处于下位，丈夫用手肘托住她的身体，这种姿势阴茎能更好的进入女性阴道内，缩短精子进入阴道的时间，精子能更快更好的和卵子结合，帮助受精；
2. 2. 骑乘位：妻子抬起臀部，露出阴部，丈夫从背部环绕妻子的腰，无论是躺下还是跪下，都让阴茎从后位进入，这种体位能让丈夫和妻子能更快高潮，射精的效果更好；
3. 3. 前坐位：妻子分开双腿坐在男性之上，面对面或背对丈夫的坐下，阴道口能更好的打开，阴茎更顺利地进入，妻子和丈夫更容易有满足感，精子也能顺利进入妻子体内。

以上三招在同房时能有效提高精子的受孕率，但是因为每位女性的体质不一样，所以这三种方法的有效性不确定，建议夫妻双方同房后，女性最好静卧半小时，并在臀部下垫块小垫子抬高臀位，避免精子流出，有利于提高受孕率。

怀不上，生不了

虽然国内生育政策已经逐步放宽，但是现在社会生活压力大、环境污染严重，很多女性仍然面临着怀不上，生不了的困境，以下是很多女性目前难以解决的生育难题，给大家总结出来，希望能对大家备孕有所帮助。

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总的来说，女性想要摆脱怀不上，生不了的困难局面，首先要寻找难孕的病因，然后对症治疗，在医生的指导下进行身体调理和心理调理，只有夫妻双方身体达到一个比较健康的状态才有可能备孕成功。

参考资料 1. 陈子江 .《超声下未成熟卵泡抽吸术治疗多囊卵巢综合征不孕的临床研究 》. 中华妇产科杂志 [著作出版日期 2005-05-24] [引用日期 2022-04-06]

多囊想怀孕怀不上教你三招

多囊卵巢综合征，女性人群中高达15%的人患有此病。因为多囊最典型的症状是稀发或者不排卵，因此大部分多囊姐妹会因为“无成熟卵排出”导致受孕失败。下面妈妈无忧网来告诉大家：多囊想怀孕怀不上教你三招。

第一招：预治疗，身体调理

多囊患者不论是计划怀孕的，或是备孕怀不上的，都建议先进行孕前检查。然后在检查结果的基础上，进行身体调理，目的是为了增加促排卵的敏感性，减少促排卵的并发症、降低流产率、降低怀孕后的妊娠并发症，这些都对怀孕有帮助。

1、调整生活方式：饮食调节、坚持运动、减少压力、规律睡眠、戒烟戒酒等。

饮食：(1)营养合理：饮食均衡、少油腻辛辣、少碳水化合物(糖分)，多吃优质蛋白。(2)摄入量合理：总能量摄入不能超标，这样才能控制体重。

运动：建议坚持每周至少进行3-4次中等以上强度的运动，每次运动30分钟左右。对于肥胖的多囊卵巢综合征患者来说，减肥的益处更大，减重10%可以使70%～90%的患者恢复排卵，自然受孕。

第二招：药物排卵或者手术促排

如果患者通过生活方式的调理没有作用，那么就要借助药物的帮忙了，但是一定要在医生的指导下合理用药，促排方案中，来曲唑比氯米芬更加适合多囊的患者促排，有葡萄糖耐受不良的女性，可以尝试同时使用二甲双胍促进排卵。

卵巢楔形切除是PCOS女性不孕的一种标准治疗方案，但是现在发现做手术后患者发生盆腔粘连概率较高，且很多促排卵药物效果已经不错，所以临床医生逐渐摒弃这类治疗方案。如今腹腔镜卵巢激光电灼术是替代楔形切除的一种方法，并且促排效果较好。

第三招：辅助生殖

当以上方案都不起效的时候，不用担心，辅助生殖技术还可以帮助到你，那就是体外受精--IVF，大家俗称的试管。将男性和女性的精子卵子取出体外，然后体外受精培养，再移植到女性子宫里发育。

综上所述就是关于“多囊想怀孕怀不上教你三招”的介绍，希望对想要快速怀孕的多囊卵巢患者有所帮助。如果孕妈再遇到这种情况，不要太担心。保持良好的心情和健康的饮食是备孕最合适的状态。

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