男人吃叶酸片有什么好处？对男性有这6点作用

叶酸片是一种常见药物，一般来说，怀孕和刚怀孕的女性更适合吃叶酸片，其实男性也可以吃叶酸片。贫血男性吃叶酸片可以缓解贫血症状，男性吃叶酸片也很重要，可以提高精子质量，增加成功怀孕的概率，而叶酸片是男女皆可服用的。那么男人吃叶酸片有什么好处？对男性有这6点作用。

男人吃叶酸片有什么好处

1.提高精子质量

叶酸水平与精子DNA合成有关，与精液浓度和精子活力成正比。因此，在男性缺乏叶酸的情况下，适量食用叶酸有助于提高精子质量。其实怀孕的男性也可以吃一些叶酸片。吃叶酸片可以提高男性的精子质量。一般男女都可以在怀孕前两个月同时食用，可以提高精子质量，当然也可以提高女性的受孕几率。

2.促进身体新陈代谢

叶酸在蛋白质的合成和细胞分裂生长过程中能起到一定的作用，有利于促进正常红细胞的形成。因此，缺乏叶酸的男性适量食用叶酸，有利于促进身体新陈代谢。

3.治疗疾病

如果一名男子患有巨幼细胞性贫血，并且是由叶酸缺乏引起的，则需要通过补充叶酸来治疗。通过检查，通常会发现血清叶酸水平下降，可以通过口服或肌肉注射来补充。

4、有利于红细胞的形成

男性吃叶酸片有助于改善巨幼细胞性贫血。如果红细胞缺乏叶酸，可能会发生巨幼细胞性贫血。

5.促进神经发育

男性服用叶酸片可以防止后代出现神经管缺陷，这也是女性在怀孕前三个月服用叶酸的原因。经常抽烟、喝酒、熬夜的男性容易缺乏叶酸，可能会导致一些代谢问题，精子质量下降，从而影响生育能力，甚至后代的健康，所以要适当补充叶酸。对于生活规律的男性来说，补充叶酸会对身体有益，但要避免摄入过多。

6.缓解肾虚

男性吃叶酸片也能缓解肾虚。现在有些男性因为没有良好的生活习惯，可能会出现肾脏问题，患上肾脏疾病。比如有的人会肾虚，肾虚会影响性能力。当然，他们也会感到全身酸痛。这个时候可以适当补充叶酸片，可以缓解肾虚，让男性身体更健康。

吃叶酸片的注意事项

男人吃叶酸片，可以让精子的质量和数量更好。如果精子质量差，数量少，怀孕成功的几率自然会降低，所以男性在备孕期间也需要补充一些叶酸片，这样身体会更健康。男女双方在备孕期间都可以适当服用一些叶酸片，会增加怀孕成功的几率。

男性吃叶酸片有好处，可以提高男性的免疫能力。如果男性缺乏叶酸，他们很容易生病，尤其是想生孩子的男性应该吃一些叶酸片，因为父亲的营养对孩子未来的健康非常重要，所以男性在怀孕前吃叶酸也是有好处的。此外，男性可以多吃富含叶酸的食物，如蔬菜、水果等。

男性要注意晚上不要吃叶酸片。叶酸晚上不容易被身体吸收，白天随时可以吃。还需要注意服用叶酸片期间不要频繁同房，饮食要均衡，让身体获得更多的叶酸。服用叶酸期间不要吃加工食品。罐头食品中有很多激素会影响人体对叶酸的吸收。

男性是否需要服用叶酸片取决于患者体内叶酸的含量。如果不缺，就不用拿了。如果患者饮食不合理，长期缺乏维生素，就需要服用相应的叶酸片或复合维生素来提高机体的叶酸水平。

男人吃叶酸的副作用与危害是什么？要注意什么？

　　叶酸又叫维生素B9，也是抗贫血因子，叶酸的作用是非常大的，尤其是对于妊娠期的女性来说，一定要及时补充叶酸，否则可能会增加胎儿畸形的风险，因此在备孕期男女双方都是需要补充叶酸的，不过很多人都在担心是药三分毒，那么男人吃叶酸的副作用与危害是什么？要注意什么？

　　一、男人吃叶酸的副作用与危害是什么？

　　男性如果服用适合剂量的叶酸是没有任何副作用的，因为叶酸其实就是B族的维生素，它是水溶性的，水溶性的维生素的优点就是吃多少排多少，即使是超出了成人最低需要量的20倍，也不会引起中毒，因为超出的叶酸会从尿中排出，是没有蓄积风险的，不过还是建议大家在医生的指导下服用。

　　男人吃叶酸不仅可以提高精子质量，还可以保持男性的泌尿生殖系统健康，从而对女性的怀孕起到一定的积极作用，同时叶酸还可以对男性的心脑血管起到保健作用，可以有效降低血液中同型半胱氨酸的含量，从而预防心脑血管疾病。

　　叶酸对于女性的意义也是非常重大的，因为在孕早期的时候，胎儿的器官系统分化处于一个关键时期，细胞生长分裂十分旺盛，如果这个时候缺乏叶酸，就会导致胎儿神经管畸形，因此在孕前三个月和怀孕前三个月都需要坚持服用叶酸。

　　二、吃叶酸要注意什么？

　　叶酸虽然好处多多，不管是对男人还是对女人都是只有好处没有坏处，但是在使用之前也需要注意是否有过敏史，如果对叶酸过敏的话就不能使用叶酸。

　　另外，如果男人在吃叶酸前大量饮酒或者服用了苯妥因钠等药物，肾功能异常或者有癫痫症状的话，也不要直接服用叶酸，要在和医生充分交流之后，调整剂量再使用叶酸。

　　不是所有人都适合食用叶酸的，像叶酸类药物过敏的人就禁止使用叶酸，维生素B12缺乏引起的巨幼细胞贫血患者也是禁止单用叶酸治疗的。

　　而对于肝肾功能有异常的患者和有酗酒习惯，或者服用抗惊厥类药物以及抗癫痫类药物的患者，要谨慎食用叶酸，虽然不是禁止使用，但是一定要谨慎。

　　同时大家还要了解叶酸的特性，叶酸不是无往不利的，它与一些药物会有相斥作用，比如叶酸能拮抗苯比巴妥和苯妥英钠等药物，叶酸也会降低甲氨蝶呤的作用，如果男人酗酒的话也是会影响叶酸吸收的，因此在服用叶酸期间要尽量避免饮酒，尤其是备孕期的男性，在服用叶酸期间是不应该吸烟，也应该喝酒的。

男人吃叶酸的好处是什么？要吃多少叶酸？

　　大家所知道的叶酸一般都是对于女性而言的，女性在备孕期开始要服用叶酸，一直持续到怀孕前三个月，这样做的目的是为了预防胎儿神经管畸形，但是其实男人也是需要吃叶酸的，尤其是在备孕期，那么男人吃叶酸的好处是什么？一天要吃多少叶酸？

　　一、男人吃叶酸的好处是什么？

　　首先，怀孕是夫妻双方的事情，在成功怀孕之前，男方的身体和女方的身体对胎儿都是有影响的，尤其是遗传性疾病，因此男人吃叶酸也可以降低胎儿得神经管畸形的风险。

　　另外，男人吃叶酸还可以预防巨幼细胞性贫血，尤其是对于那些过度节食，偏食和厌食的男性，他们很可能会引起叶酸缺乏，导致巨幼细胞性贫血，因此适当补充叶酸的话，对预防巨幼细胞性贫血是有一定好处的。

　　其次，吃叶酸还可以降低心脑血管疾病的风险，因为在血液中，同型伴胱氨酸升高是导致心脑血管患病率增大的主要原因，如果男人适当补充叶酸的话，就可以降低血液中的同型伴胱氨酸的水平，从而也就降低了心脑血管疾病的风险。

　　最后一个好处就是可以调节神经系统代谢，如果男人缺乏叶酸的话，是很容易引起健忘，失眠等疾病的，并且情绪容易激动，还可能会表现为精神迟钝，精力不足和情绪淡漠等情况，这种情况下就可以适当的补充叶酸，会起到预防精神抑郁和闷闷不乐的作用。

　　二、男人一天需要补充多少叶酸？

　　其实男人一天吃叶酸的剂量和女人吃叶酸的剂量是一样的，每天只需要补充0.4毫克到0.8毫克就可以了，目前国产的叶酸制片一粒在0.4毫克的样子，因此男人一天只需要吃一粒叶酸就可以了。

　　男人吃叶酸其实还是可以提高精子的质量，也可以降低精子异常的风险，还可以均衡体内的蛋白质含量，对于男人来说，如果平均每天补充722到1500微克的叶酸，那么精子的危险系数就会降低20%~30%，但也不是说每天吃成倍的叶酸，精子危险系数就会直接降为0。

　　因此对于备孕期的男女来说，都需要每天补充一粒叶酸，如果缺乏叶酸可能会影响胎儿的健康，所以在平时大家都要多吃一些绿色的蔬菜和水果，比如草莓，葡萄和香蕉等，平时也要注意饮食习惯。

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