湿气重的人为什么不能吃黑豆，看完你心中就有数了

黑豆是一种豆类食品，有“豆中之王”的美誉。可见其营养丰富，功效众多，具有良好的保健功能。但黑豆虽好却有许多人不能食用，近日就有不少人询问湿气重的人为什么不能吃黑豆，下面92妈妈就来带大家了解下。

湿气重的人为什么不能吃黑豆

湿气重的人可以适当吃一些黑豆，吃黑豆不仅不会加重体内湿气，还有除湿利尿的作用。患者湿气重的发生大多与日常生活习惯、饮食结构等有关。因此，建议患者积极改善自身状况，避免长时间熬夜、过度劳累或食用油腻、辛辣、生冷、寒凉刺激性食物。在生活中，他们可以适当食用薏米、芡实、茯苓等食物，促进体内湿气排除。但是如果你有痛风，就不能吃黑豆，因为其中的嘌呤含量比较高，会引起尿酸代谢紊乱，导致尿酸在关节堆积，所以会导致更严重的痛风。另外，肾病患者不能吃黑豆，因为黑豆不易消化，可能会增加肝脏和肾脏的负担。孩子不要吃太多黑豆，可能会引起一些不良反应。

哪些人不宜吃黑豆

1.儿童

不要给孩子吃太多。比较适合盗汗、自汗或发热的患者。正常的孩子吃饭会引起消化不良，对孩子的身心健康都是有害的。

2.肾病患者

都说要点是补肾，但是对于很多肾病严重的患者来说，还是不吃为好，因为短食本身就不好消化。如果在肾病期间经常吃豆类，只会增加肾脏的负担，让患者感到不适。

3.痛风患者

痛风患者一定不能吃黑豆，因为点中含有高嘌呤，会降低体内尿酸的代谢。如果尿酸沉积，会造成关节上的通气，加重通气患者的病情。如果身体是湿的，最好不要吃。

黑豆并不会加重人体内的水湿，因为黑豆作物本身可以作为食材用来熬粥等，作为人的食物是可以的，在动物养殖当中，也可以作为饲料来使用。黑豆也可以入药，炒制以后当作药物来使用。

湿气重的人怎么排湿

俗话说“湿气重，百病生”，湿气重是中医的专业术语，中医认为湿气是万恶之源，身体很多疾病都是由湿气引发的。湿气重的人会出现舌苔发白、大便溏稀、精神不振等症状，要及时调理身体，排除湿气。那么，湿气重的人怎么排湿呢?

湿气重的人怎么排湿

1、艾叶泡澡除湿：用艾叶泡脚的话空调取出寒冷。艾是一种阳性的药物，用艾叶水泡脚可以祛虚火、寒火，治疗口腔溃疡、咽喉肿痛、牙周炎、牙龈炎、中耳炎等疾病。对于身体寒湿重的病人，每周一次用艾叶水泡脚是可以的，但用艾叶水泡脚的同时，必须停吃寒凉的食物。

2、食疗：食疗是最常使用的祛湿方法，薏米、红豆、茯苓都是很好的祛湿食材，想摆脱体内的湿气，可以从饮食开始调理。平时我们可以多吃些薏仁，因为薏仁有除湿、消水肿的效果，薏仁和红豆一起煮粥喝就是很好祛湿食谱。

3、运动：平时经常做运动也是可以祛湿的，身体里面的湿气会通过排汗的方式清除，此外，运动能有效促进代谢，让体内多余的水分有效排出，有助于消除水肿。散步、羽毛球、瑜伽、跑步等这些运动都可以除湿。

4、避免潮湿环境：很多人身体湿气重是长时间待在潮湿环境中导致的，这时一定要远离潮湿环境，避免更多的湿气侵入身体，而且阴雨天气尽量少出门。如果身上被雨淋湿，要及时擦洗干净，也要更换干净的衣物。

哺乳期湿气重怎么调理

1. 饮食调理。哺乳期女性身体里的湿气比较重，容易导致乳汁出现质量问题。哺乳期的女性需要多吃有利于排除湿气的食物。这些食物不仅可以有效的增加营养成分，而且还可以起到祛除湿气的作用，能够对身体健康产生积极的影响。哺乳期内去除湿气又可以增加营养的食物有红豆汤、红豆薏米粥、薏米水等。

2. 运动调理。哺乳期内的女性湿气比较重，可以采取运动的方式来调理自己的身体。运动的方式包括慢跑、瑜伽等。在运动的时候可以让身体出汗。身体出汗其实就是排除湿气的一个过程。运动调理身体，让身体出汗，排除湿气，不仅仅可以让身体变得更加健康，而且还可以让身体变得更加美丽苗条。运动调理身体的作用大。选择好的运动方式，还能调理身体、塑身两不误。

3. 中药调理。如果哺乳期内的女性身体内有湿气，可以采取中药调理。但是需要知道的是，中药可能会影响到乳汁。所以中药调理期间，需要暂时的停止哺乳。最好是将乳汁通过吸乳器吸出来，扔掉，等到药效完全消失之后，再进行哺乳。

湿气重的人可以喝什么茶

现代人工作压力大，经常处于紧张焦虑的状态，又喜欢熬夜，不喜欢运动。平时饮食比较不规律，很容易产生湿气重的状态，当人体内湿气加重，就会对身体各个部位的器官功能造成损害。建议喝茶来进行改善，如下：

第一、绿茶，因为绿茶没有经过发酵，能够很好地保留住绿茶本身的成分，包括茶多酚、咖啡碱，能够很好的消脂去湿。

第二、薏仁红豆茶，薏仁和红豆配菜一起，在饭后喝上一杯，具有很好的利水消肿、健脾祛湿的功效。

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