红枣枸杞泡水喝有什么功效？这6大功效你知多少？

据说养生人的标志是“用红枣和枸杞泡茶”，所以我们知道红枣和枸杞有很多功效和作用。日常生活中，很多人喜欢喝红枣枸杞水，但是你知道红枣枸杞水喝的具体效果吗，接下来是由妈妈无忧网整理的一份关于红枣枸杞泡水喝有什么功效？这6大功效你知多少？供大家参考。

一、红枣枸杞泡水喝有什么功效？

1.提高睡眠质量

生活中，有很多人因为工作或者一些烦心的事情而失眠。对于这些朋友来说，平时应该是用枸杞和红枣泡水喝，所以枸杞红枣茶有安神的作用。如果经常喝，对提高睡眠质量会很有帮助。

2、补血养颜

而且枸杞和红枣都可以帮助补血，所以如果用来泡茶的话，对滋补身体，补血都有非常好的效果，气血通畅，皮肤光滑也会逐渐变得越来越好。

3.健脾

经常喝枸杞红枣茶，有健脾的功效。如果脾胃虚弱，就会使我们食欲下降，久而久之就可能出现营养不良。所以，如果觉得自己胃口不好，可以适当喝一些枸杞红枣茶，帮助调理。

4、养肝明目

红枣中含有大量的维生素C，而枸杞中含有大量的维生素A，维生素C的氧化作用比维生素A强得多，一起食用可以保证维生素A充分输送到肝脏和眼睛，延缓细胞衰老，促进视网膜上视紫红质的合成，起到非常好的护肝明目的作用。

5.保护心血管系统

红枣含有一定的芦丁成分，可以软化血管，降低血压。这两种食物都含有高氧化性物质，有助于清除血液中的高密度脂蛋白。泡水饮用，可起到防治高血压、降低高血脂的作用。

6.胆结石的预防

胆结石的形成与体内的胆固醇有着必然的关系，红枣和枸杞中含有的抗氧化维生素可以促进胆固醇转化为胆汁，降低胆结石的风险。

以上是关于红枣枸杞泡水喝有什么功效？这6大功效你知多少？全部内容介绍。生活中，如果有需要，可以尝试将红枣、枸杞泡水，帮助调理身体。但如果使用后效果不明显，建议您在医生的指导下到正规医院进行治疗，以免耽误病情的最佳治疗时机。

桂圆红枣枸杞茶——补肝肾抗衰老补血

喝茶是中国人的一种养生保健的方式哦，不同的茶的养生保健作用不同，所以在选择的时候要选择适合自己的，哪些比较适合你呢?桂圆大家都吃过的，它也是可以泡茶的哦，下面来看看这道桂圆红枣枸杞茶。

桂圆红枣枸杞茶

用料 红枣25个;枸杞20克;桂圆肉15个;红糖适量

1、红枣，桂圆肉，枸杞洗净。

2、锅中放入清水，把红枣、桂圆肉与枸杞放入煎煮。

3、红枣煮软后。

4、如果喜欢甜的，可按个人口味放入红糖调匀。我一般不放糖，直接喝已经有桂圆的清甜。

5、趁热饮用。

功能

枸杞可以滋补肝肾、明目、润肺、抗衰老。煮桂圆红枣茶的时候加一点枸杞，能增加香甜味又红糖味甘性温，中医认为红糖有健脾暖胃、活血化瘀的功效。适量的红糖水能舒缓经痛。据专家分析，红糖中的钙、铁含量都比白糖要高，还含有白糖中所没有的胡萝卜素﹑维生素B2等，更不像白糖那样甜腻。红糖是有很高的葡萄糖的含量的而且还很容易吸收和利用。对于保健有很好的作用，同时还可以有保护肝脏增强免疫力的作用，大家平时的时候可以多喝些这样的茶品，对身体健康有好处。

桂圆红枣枸杞茶的做法大家都了解了吧，可以帮助排泄和排毒，具有养颜美容的作用，补肝肾抗衰老补血强免疫，营养更加均衡，不会出现营养缺乏或者是营养不良等问题的出现哦。

红枣枸杞泡酒——预防骨质疏松

红枣是一种大家都在熟悉不过的一种食材了，它的钙质和铁质比较丰富，可以有有促进发育的作用，还可以有补铁补血的效果哦。红枣怎么吃呢，来看看红枣枸杞泡酒的做法，可以增强免疫力，预防骨质疏松。

红枣枸杞泡酒喝的功效：

1、红枣枸杞能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞，红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝脏，枸杞则可以补气强精、滋补肝肾、抗衰老、止消渴、暖身体、抗肿瘤的功效。

2、经常食用鲜枣的人很少患胆结石，这是因为枣中丰富的维生素C，使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸，胆固醇少了，结石形成的概率也就随之减少。

3、红枣中富含钙和铁，它们对防治骨质疏松产贫血有重要作用，中老年人更年期经常会骨质疏松，正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血，大枣对他们会有十分理想的食疗作用，其效果通常是药物不能比拟的。

4、枸杞具有降低血压，血脂和血糖的作用，能防止动脉结业证样硬化，保护肝脏，抑制脂肪肝，促进肝细胞再生。

5、红枣枸杞酒对病后体虚的人也有良好的滋补作用;

枸杞红枣酒如何制作?

配方：枸杞子200克，红枣200克，白酒1kg。

制作工艺：将枸杞子去除腐坏颗粒，冼净晾干泡入酒中，红枣亦是如此，密封14天后开始饮用。一日2次，每次口服10毫升，在饮服过程中可向瓶中递加白酒200毫升。

功效：益气健胃、补肾强精、消除疲劳。适宜于神疲肢倦、失眠、胃寒、阳痿者。

关于红枣枸杞泡酒的做法，大家都学会了吗，方法很简单，而且营养丰富，适合各类的人群，增强免疫力暖身预防骨质疏松，而且还可以有明目美容养颜的作用哦，大家平时的时候可以放心食用，对健康有好处。

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