儿童缺锌怎么办

锌也是孩子成长过程中所需的一种微量元素，在微量元素中含量仅次于铁，像头发中的锌含量就可以反映出食物中锌的供应水平。一旦儿童缺锌时，会影响儿童正常生长，甚至是出现疾病症状，那么儿童缺锌的症状有哪些呢？

儿童缺锌的症状有哪些

当儿童缺锌时，是会影响到味蕾细胞更新以及唾液分泌，这种情况下很容易使舌粘膜增生，角化不全以及味觉敏感度降低等问题。在这一系列作用下，自然会诱发消化功能减退。缺锌也会导致T淋巴细胞功能损伤，这种情况下会造成免疫功能低下，从而继发感染。缺锌会阻碍生长激素轴的功能以及性腺轴的成熟，儿童多表现出体格矮小、生长发育迟缓、性发育延迟等问题。

缺锌会导致脑DNA和蛋白质合成产生障碍，脑内谷氨酸浓度也会明显降低，从而诱发智力发育迟缓。儿童缺锌的不良症状，首先是免疫力下降，继而导致孩子经常出现感冒以及低热的不良症状；此外，还会导致患者的皮肤出现白斑等等；再者，会导致孩子出现智力发育迟缓以及生长发育滞缓的不良症状；最后，还会导致患者的食欲下降。

倘若宝宝在某一阶段内发生食欲不振，轻则挑食，较严重是厌食，这也可能是缺锌所致。更为严重的是，部分宝宝还会因此而患上异食癖，这一点要高度重视！要知道，宝宝一旦发生食欲减弱，就会进入负循环，因为饮食摄入不足，难以保证营养的供给，反复如此，则会使得情况进一步恶化。

小孩缺锌怎样补

如果儿童出现缺锌的情况，家长可以从以下几个方面进行补充，食疗，如果孩子缺锌的程度比较轻，吃饭胃口也不是特别的差，免疫力也比较好，则只需要给孩子进行食疗补充就可以，比如适当多吃牛肉、蛋黄、牡蛎等，这些食物中含锌量比较高。

应用补锌的药物，常用的补锌药物包括葡萄糖酸锌口服液、甘草锌颗粒等，对于由于缺锌导致的严重症状具有明显的改善作用。但是缺锌治疗一定要达到一定疗程，不能一蹴而就，因为短时间补充不能有效的纠正孩子缺锌的症状。另外，给孩子进行补锌药物治疗，一定要定期复查微量元素，根据锌含量的高低进行剂量的调整。

儿童缺锌吃什么食物，家长须知的五大补锌食物

我们都知道身体需要不少的微量元素，比如说锌元素还有铁元素铁元素以及镁元素等等哦。而身体一旦缺锌就可能会发育迟缓、注意力下降还有挑食等等哦。那你知道儿童缺锌吃什么食物好呢?想要补锌的朋友可以过来看看哦，这些食物都是好的选择哦。

第一：猪肉

猪肉是常见的肉类食物，基本每天都会吃哦。那想要补锌建议选择瘦肉哦。瘦肉是肉类中含有的锌元素最多的，而且瘦肉还有其他的营养哦，因此适当的吃点瘦肉不仅可以帮助补锌还可以补充其他的营养。因此建议朋友们平时可以吃点瘦肉哦，小炒瘦肉或者是瘦肉榨菜汤等等。

第二：猪肝

儿童缺锌怎么办呢?可以适当的吃点猪肝补补哦。猪肝中所含的锌元素是较多的而且，猪肝中还含有丰富的铁元素，常吃猪肝能预防缺铁性贫血。因此建议平时可以偶尔吃点猪肝来补补哦。

第三：牡蛎

牡蛎是常见的美食，如果说你想要补锌，牡蛎是不错的选择哦。因为它也是锌元素丰富的食物哦。

第四：菠菜

很多朋友可能不会想到菠菜居然有不少的营养素哦，其实菠菜不仅仅是铁元素哦，它还有不少的锌元素哦，很适合儿童补充营养的。

第五：牛肉

想要补锌可以选择吃点牛肉哦，据说牛肉的锌元素含量是所有的食物中排名第二哦，所以说补锌可以选择吃点牛肉哦，必然会锁牛肉汤还有牛排等等哦。

以上就是关于儿童缺锌适合吃的食物哦，这些食物都是含有的锌元素比较多哦，因此家长要牢记哦，以上的食物都是可以帮助改善哦，建议朋友们可以试试哦。

儿童缺锌吃什么食物好？

锌元素是人体所必需的营养成分，如果儿童缺锌则会受到很大的影响，首先生长发育会比同龄人慢很多，其次会出现异食癖的情况，另外还会出现挑食和偏食的情况，因此发现儿童缺锌之后要及时的给儿童补锌，其中以食疗最为安全有效。

儿童缺锌吃什么食物好呢？

1、猪肝

猪肝当中的锌元素特别丰富，因此在孩子缺锌的时候，家长可以给孩子吃一些猪肝，一般每周吃一次即可，既能够取得不错的补锌效果，又不会因为猪肝内的毒素对身体健康造成不良的影响，另外猪肝当中还富含丰富的铁元素，经常吃猪肝还能够预防切铁性贫血的出现，可以直接食用猪肝，也可以把猪肝熬成粥喝或者炒成菜来吃。

2、瘦肉

瘦肉也是一种营养特别丰富的食物，首先其中富含丰富的锌元素，能够给缺锌的儿童提供足够的锌元素，另外瘦肉当中还含有蛋白质、氨基酸以及维生素和微量元素，这些营养成分都是身体所必需的，因此儿童可以多吃一些瘦肉，既能够起到补锌的效果，又可以预防营养不良的出现，瘦肉的烹饪方法有很多，可以炖汤喝，也可以炒菜吃，还可以做成各种馅料。

3、牡蛎

牡蛎是一种常见的海产品，其中富含丰富的锌元素，因此缺锌的儿童可以经常吃些牡蛎，可以炖成汤，也可以炒成菜来吃，但并不是所有的人都适合吃这种食物，如果天生对海鲜过敏，那么则尽量不要食用，以免导致过敏的发生。

4、胡萝卜

胡萝卜是一种营养价值特别高的食物，不但富含丰富的胡萝卜素和维生素，而且还富含丰富的锌元素，既能够给儿童补锌，又能够起到保护眼睛的作用，使孩子既能够顺利的生长发育，也能够拥有一双明亮的眼睛，因此缺锌的儿童可以适当的吃些胡萝卜。

温馨提示

如果儿童生长发育的速度比较缓慢，除了要给儿童适当的补锌之外，还要积极的参加体育活动，比如篮球、跳高、跳绳等等，这些运动都能够辅助长高。如果缺锌的情况比较严重，通过饮食并不能够及时的补充，那么则要在医生的指导下服用锌制剂，比如葡萄糖酸锌，如果通过症状无法确定孩子是否缺锌，则可以通过微量元素检查来确定，避免因盲目补充对身体健康造成不良的影响。

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