孕妇中暑了怎么办?通过这3点来进行调节

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孕妇中暑了怎么办?通过这3点来进行调节

孕妇在怀孕期间需要为孩子提供足够的营养物质,所以大部分孕妇的身体都是非常虚弱的,也很容易会出现内分泌失调的现象,尤其是在夏天,如果不采取适当的护理措施,孕妇往往容易出现中暑的情况。那么孕妇中暑了怎么办?通过这3点来进行调节。

孕妇中暑了怎么办

1.物理冷却

应进行冷却处理。可以用风扇吹风加快散热,也可以用温热的毛巾擦拭身体。同时也要注意补充水分。在补充水分时,要用温开水代替冰水,以免冰水刺激导致血管严重收缩,对孕妇和胎儿产生不良影响。

2.改变环境

让孕妇立即离开高温环境,待在通风良好的低温环境中。转移后让其平躺,抬头,松开衣服,避免中暑加重。

3.饮食调节

如果中暑患者神志清醒,无恶心呕吐症状,可饮用凉咸饮料、茶水、绿豆汤等。来降温和补充血液量。

孕妇如何预防中暑

1.注意个人卫生。

经常用温水擦洗,比如用冷水洗澡,不容易消除皮肤污垢,孕妇容易感冒。如果用热水洗澡,高温会伤害胎儿正在发育的中枢神经系统,导致胎儿畸形。

2.衣服要凉爽宽大

孕妇最好选择真丝或棉质面料做贴身衣服。衣服要宽松,胸罩和腰带不要系得太紧。

3.合理的饮食

为了保证母亲和胎儿的营养,孕妇在夏季要保持食欲,多吃新鲜蔬菜,如黄瓜、西红柿、扁豆、冬瓜等。多吃新鲜豆制品,常吃鸡丝、肉丝、蛋花、紫菜、香菇做的汤。同时也经常换菜。另外,注意少吃油腻的食物。如果孕期下肢没有明显水肿,可以喝一些含盐的饮料,补充出汗流失的盐分。

4.不要贪凉

孕妇从高温走进空调充足的房间,不宜停留太久,以防腹部受凉。乘凉时,最好不要一下子坐着,露天睡觉,躺着或睡在水泥地上的草席上。使用风扇时,不要直接吹。风速要适中或者电风扇要摇头。另外,不宜多吃冷饮。

5.保证睡眠和休息。

在炎热的天气里,体力消耗大,到了晚上,孕妇往往会因为蚊虫叮咬等因素休息不好。所以孕妇更容易感到疲劳,要午睡一定时间,工作期间注意休息。

当发现孕妇有中暑症状时,如头晕、恶心、心慌、四肢无力、面色苍白等,他们应立即脱离高温环境,转移到通风、阴凉、干燥的地方,如走廊或阴凉处,并脱掉或松开衣服。同时打开电风扇或空调,尽快散热。必要时需要及时去医院进行针对性治疗。

孕妇中暑的症状有哪些呢_孕妈如何预防和缓解中暑

孕妇中暑的症状有哪些呢_孕妈如何预防和缓解中暑

孕期中暑的影响

孕期中暑不但会影响孕妈的健康,还可能会影响胎宝宝的发育。

孕期中暑的主要表现为:头晕、胸闷、多汗、恶心,严重的可能会陷入昏迷、抽搐等。

孕早期的孕妈如果中暑,可能会造成胎儿发育异常;严重中暑发生的抽搐、血液循环障碍,可能会导致胎儿供血不足、缺氧;孕晚期严重中暑甚至有可能会导致早产、胎儿宫内窘迫等情况。

总之,孕妈在炎热夏日中要注意预防中暑;如果不幸中暑了,可根据下面的缓解方法来解除中暑危机:

预防孕期中暑

1、规律作息,保持心情平和

夏季会比其他季节更容易感到疲惫,如果在疲惫的状况下中暑可能会加重症状。而长时间睡眠不足或作息不规律,不仅会让孕妈第二天更加疲惫,变得易怒和注意力不集中。

妊娠期间,受到内分泌影响孕妈的情绪容易波动,再加上夏季天气炎热,更容易让人觉得心浮气躁。孕妈在怀孕期间要学会调整心情,日常生活中要心平气和,让自己的身体也感觉更舒服些。

2、注意饮食,均衡营养

高温的三伏天里,孕妈肯定少不了吃冷饮,但大量的冷饮会刺激肠胃,导致腹泻等。妊娠期间,严重腹泻会影响到胎宝宝的安全,因此适量吃冷食消暑即可,千万别过量。

许多孕妈喜欢在三伏天里吃酸甜的水果开胃消暑。这里也要注意,水果不能吃太多,尤其是一些高糖分的水果,吃多了可能会诱发妊娠糖尿病。

孕妈的夏季饮食应该以容易消化、清淡和富有营养为主。适当多吃新鲜蔬菜、瓜果及鱼、虾、鸡、瘦肉、豆制品等消暑和营养丰富的食物。

3、勤洗澡、换衣,注意个人卫生

孕妈新陈代谢旺盛,夏天油脂分泌多,出汗更多,阴道分泌物也会增加、白带增多。

建议孕妈在夏天勤洗澡,保持身体清洁。洗澡水的温度要适宜,最好和体温差不多或者略高于体温。洗澡的时间不要过长,以10分钟左右为宜。

*洗澡水过热会加速血液循环,可能导致胎儿宫内缺氧;冷水洗澡,可能会引起宫缩。

孕妈要经常清洗外阴,勤换内裤,避免外阴疖肿、毛囊炎、阴道炎等疾病发生。

勤洗澡、勤换衣,孕妈在三伏天里最好穿舒适、透气、柔软和利于吸汗、排汗的衣物。棉质衣物比较透气,浅色的衣服可以反射阳光,两者结合起来就不至于使体温过高。

4、注意室温和通风

夏天必不可少的电器就是风扇或空调了。

孕妈在开空调降温的时候要注意通风,不能紧闭门窗。早上或傍晚的时候最好开窗、开门通风,中午炎热时则可以开空调或风扇,尽量把室温降至26°C-28℃,避免中暑。

*注意,空调和风扇不能对着人直吹,避免受凉感冒。

另外,保证室内宽敞有助于空气的流通,还能给人带来一种清凉舒适的感觉

孕期中暑了,如何缓解与处理

如果孕妈在高温时段外出,不慎中暑了怎么办?孕妈及其家属要做好以下几点:

转移:迅速将中暑的孕妈转移到阴凉、通风的地方,让其平躺,用扇子为她扇风,解开其衣领、裤带,便于呼吸和散热。不要让人群包围着孕妈,保持空气流通。

降温缓解:用冷水帮中暑的孕妈擦拭,或用冷水淋湿的毛巾或冰袋、冰块放在颈部、腋窝等大动脉血管部位,帮助孕妈咪快速散热。

补水:如果孕妈是清醒的,可以让孕妈多喝些水或淡盐水,以补充流失的体液。

转送:如果孕妈一直昏迷不醒,尝试用大拇指按压其人中、合谷等穴位。救醒孕妈后让孕妈在凉爽通风处静卧休息,适当缓解后送往医院检查。

总之,孕妈夏季外出时一定要注意防暑,最好避开高温的时间段,及时补充水分,不要长时间走路,注意休息,出门要准备遮阳伞,避免太阳当头直晒。

孕妇中暑怎么办?夏天孕妇怎么预防中暑?

孕妇中暑怎么办?夏天孕妇怎么预防中暑?

今年又是一个闷热高温的夏天,这时候外出的孕妇要好好的小心,这时候我们要注意的事情可是很多的,孕妇外出要做好防护措施,要是孕妇中暑怎么办,一起来看看,孕妇中暑急救措施。

孕妇中暑怎么办

急救措施

1.如发现产妇有中暑的症状,应立即离开高温环境,到通风较好的凉爽处休息。

2.解开衣服,多饮些淡盐水或服十滴水、仁丹、解暑片、藿香正气水等,短时间内即可好转。

3.出现高烧、昏迷、抽搐者,应让患者侧卧、头向后仰,保证呼吸道畅通。在呼叫救护车或通知急救中心的同时,可用湿毛巾或用30-50%的酒精擦浴前胸、后背等处。

孕妇妊娠期间,由于孕妇的生理负荷加大,机体代谢产热增多,而且她们的皮下脂肪层比任何时候都要厚,这一切都不利于产热和散热的平衡。如果再碰上居住环境狭小、不通风,就很容易发生中暑。孕妇中暑轻则头晕、胸闷、多汗、恶心,重则高热、昏迷、抽搐,不仅严重影响孕妇的健康,对胎儿的危害有时甚至是毁灭性的。

妇如何预防中暑

孕妇须留意个人卫生,常常用温水擦洗。如用冷水洗浴,皮肤污垢不易消除,且妊妇受凉轻易感冒,如用热水泡浴,高温会伤害胎儿正在发育的中枢神经系统,造成胎儿畸形。

衣着应凉爽宽大。妊妇最好选择真丝或棉织的衣料做贴身的衣裤,衣着宜宽松,胸罩和腰带不宜束缚过紧。

公道调配饮食。为了保证母体和胎儿的营养,妊妇在夏天要保持食欲,多吃新鲜蔬菜,如黄瓜、西红柿、扁豆、冬瓜等;多吃新鲜豆制品,常吃鸡肉丝、猪肉丝、蛋花、紫菜、香菇做成的汤;同时常常变换菜肴花腔。另外,要留意少吃油腻的食品。妊娠期下肢若无显著浮肿可喝一些含盐的饮料,以增补出汗损失的盐分。

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