黑枸杞和红枸杞哪个好

黑枸杞是一种很常见的养生中药材，它的食用方法有很多，常见的就是炖汤、煮粥，不过也有很多人会用它来泡水喝。要知道，任何食物都有食用禁忌的，避开食用禁忌才能保证身体健康。那么黑枸杞泡水喝的禁忌是什么呢？一起来看看相关的问题。

黑枸杞泡水喝的禁忌

不可大量饮用黑枸杞泡水喝虽然对人们的身体有一定的好处，黑枸杞也属于中药材当中的一种，药物都具有一定的药理效果，在用量方面具有规定性，所以黑枸杞泡水喝不可以大量饮用，因为饮用过多的黑枸杞水以后，人们可能会出现眼部肿胀、疼痛、视力模糊等症状。所以黑枸杞泡水喝需要合理用量，每天最好不要超过20g。

阴虚体质不可饮用：身体健康人群在合理饮用黑枸杞水时，可以让身体变得更加的健康，以及帮助人们改善体质，但是如果身体是处于阴虚体质人群，在饮用黑枸杞水以后，可能会出现上火问题，所以阴虚体质人群不建议饮用黑枸杞水。脾胃虚弱人群不可饮用：脾胃虚弱人群也不建议饮用黑枸杞水，这类人群在生活中本身就会容易发生拉肚子情况，如果在饮用黑枸杞水，可能会加重病情，使身体更加的不舒服。

外感热邪人群不可饮用：外感热邪人群身体会出现感冒、咳嗽、发热等症状，如果擅自的饮用黑枸杞水，可能会加重感冒症状。外感热邪在引起身体出现炎症以后，还会容易加重炎症症状。所以外感热邪患者不建议饮用黑枸杞水。水温不可过高：黑枸杞在冲泡的时候要注意水温不可以过高，因为过高的水温会将黑枸杞当中的营养成分破坏掉，尤其是花青素，导致其药性与作用受到影响，所以在冲泡黑枸杞时，水温最好在25-45℃。

黑枸杞泡水喝有什么功效

黑枸杞泡水有以下益处：加强人体抵抗力、提高睡眠质量，黑枸杞富含花青素，有抗氧化的功效，能把身体里面的自由基消灭掉，从而有效提高身体的抵抗能力。另外，花青素也可以防止脑神经被氧化，从而有效缓解睡眠质量。

具有补肝肾、明目的作用，黑枸杞内含丰富矿物质、微量元素等多种营养成分，有助于改善因肝血不足以及肾阴亏虚引起的视力昏花、夜盲症等眼部疾病。抗衰老，黑枸杞里面富含大量花青素，有助于清除人体内坏死细胞以及皮肤表面沉淀色素，还可以抗氧化。

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