5 种常见的睡眠问题和解决方案

    宝宝的睡眠习惯让你夜不能寐吗？你不是一个人。我们收集了五种常见但令人费解的睡眠场景，并向家长和睡眠专家寻求解决方案。

    睡眠可能是一个沉重的问题，特别是对于最近生过孩子的父母。一些婴儿几乎会立即整夜入睡，而另一些婴儿则一次只能睡几个小时。许多人想知道他们是否以某种方式导致他们的孩子经常醒来或断断续续地睡觉——但事实是，每个父母都会遇到这样的棘手情况。与任何其他育儿问题一样，处理它的“正确”方法不止一种。我们汇总了五个最常见的婴儿睡眠问题，并请我们的专家和其他家长分享他们的最佳解决方案。

 
摇杆
    我的宝宝 5 个月大。我总是摇着他们入睡，但我希望能够将他们放下，让他们自己入睡。我怎样才能做到这一点，而不会给我们任何一方带来太多的创伤和眼泪？

    《睡眠》一书的作者安道格拉斯说，为了让婴儿学会自己入睡，他们必须掌握两项基本技能：在手臂以外的地方入睡的能力和在不被摇晃的情况下入睡的能力。为您的宝宝、蹒跚学步的孩子和学龄前儿童提供的解决方案。一些父母试图通过“冷火鸡”来教他们的孩子如何做到这一点，并让他们在婴儿床里大声喊叫，假设他们会自己解决。如果这不是你，还有另一种方法可以工作。

    您需要为您的婴儿创建一个新的睡眠关联，医学博士、育儿经典《街区最快乐的婴儿》的一个婴儿在父母的身体里度过了这么多时间，他们已经习惯了随着噪音、触觉刺激和摇晃而漂流。

    用白噪音代替摇摆，在摇摆他们连续四五个晚上睡觉时播放声音机器。噪声将开始表示 s 的开始为他们提供睡眠过程，使从在你的怀里打瞌睡到在婴儿床里入睡的过渡变得更加容易。 “这个想法是创建其他不需要你在场的睡眠关联来帮助婴儿入睡，”卡普博士解释说。

    准备好让你的宝宝在你醒着躺下的前几次大惊小怪。一些睡眠训练专家指示父母不要抱起正在哭闹的婴儿，而是每隔一段时间（例如每五分钟一次）进入房间，并以令人放心的声音与他们交谈。这种方法可能对您的宝宝有效，也可能无效。密歇根州兰辛市的克里斯汀·乔治试图和她 6 个月大的凯莉一起做这件事，但凯莉变得非常痛苦，她很快就尖叫、红着脸和作呕。

    在两个晚上几乎和我的孩子一样不安之后，”乔治回忆道，“我认为这种技术对我不起作用。”相反，她说，“我们会和她一起在房间里走几分钟，直到她昏昏欲睡。当我们把她放在婴儿床上时，我们会用一只手轻轻弹着床垫，另一只手按着她的肚子然后说“Shhh”一两分钟，直到她睡着了。过了一会儿，我们可以在没有手放在腹部的情况下做到这一点，然后没有反弹。最后，我们能够让她清醒地躺下她会睡着的。”这花了两周时间。

    LCSW 儿童发展专家克莱尔·勒纳 (Claire Lerner) 是《为什么我的孩子负责？ “对于一些婴儿，你可以拍拍他们或者只是坐在那里，这样他们就可以看到你，但对于很多婴儿来说，这只是令人困惑，”她说。 “找出最适合您和您的宝宝的方法，并知道您越坚持，他们就会学得越快。”

无家可归的卧铺车

    当我们跑腿时，10 个月大的“无家可归者”在我们跑腿时在他们的汽车座椅上睡着了，但当我试图带他们进屋时却不会继续睡着。这样他们就不会在就寝时间或午睡时间入睡。

    在这个年纪，婴儿对他们周围的世界非常好奇。儿科医生马克·韦斯布鲁斯 (Marc Weissbluth, M.D.) 说，如果他们在短途乘车时睡着了，那么他们可能总体上睡眠不足。

    以 24 小时为周期观察您的孩子，看看您是否遗漏了表明他们困倦的迹象：他们是否在揉眼睛、表现得粘人或焦虑，或发牢骚？如果这些问题的答案是否定的，你可能只是计划你的郊游太接近午睡时间，需要重新调整你的日程安排。毕竟，在车里小睡 20 分钟会破坏你一上午所期待的两小时休息。

快速打盹
    我的宝宝小睡时很容易趴下，但 20 分钟后会起床。不到一个小时，他们就揉着眼睛，看起来很累。我怎样才能帮助他们睡得更久？

    您应该尝试做的第一件事是找到根本原因。您的宝宝是否反对他们午睡环境中的某些东西？也许它太热或太冷了？太大声还是太安静？或者也许他们只是没有掌握在醒来时让自己重新入睡的能力。

    如果您的宝宝总是从午睡中起得太早，首先要努力巩固他们的夜间睡眠习惯。 “过度疲劳会导致婴儿睡不好，”视频帮助宝宝整夜睡眠的共同创作者、医学博士唐纳德·戈德马赫 (Donald Goldmacher) 说。

    如果您的婴儿晚上已经睡得很好，请确保他们在类似的环境中小睡。购买厚窗帘拉过窗户，营造类似于睡前习惯的午睡前放松。也不要等太久才能让他们入睡。大多数婴儿，尤其是新生儿和年幼的婴儿，应该在早上醒来两小时后小睡。

午睡抵抗者 
    我 11 个月大的孩子曾经每天小睡两次——一个在早上，一个在下午。现在他们突然抵制了他们的早睡。我该怎么办？11 个月大是年轻的一面Weissbluth 博士说，打个盹，但这并非闻所未闻。他发现 90% 的 12 个月大的孩子每天小睡两次，但到 15 个月时，大约 20% 的人放弃了早睡。

   你怎么知道你的宝宝是否准备好放弃他们的上午？午休？看看他们下午 4 点左右的行为。到下午 5 点，Weissbluth 博士建议。 “如果你的宝宝脾气好而且快乐，他们可能休息得很好。如果他们的边缘很粗糙，他们可能需要第二次小睡。”

    为什么要等到下午晚些时候才能监测他们的情绪？ Weissbluth 博士说，归根结底，许多孩子因为睡眠不足而精疲力竭。然而，有一个警告：有些孩子在晚上精力充沛，这可能会让他们看起来并不累，即使他们很累。

常规睡眠者
    我 7 个月大的孩子有可预测的就寝时​​间，他们在家睡得很好。但他们已经习惯了例行公事，任何一点点的改变都会让他们失望。我们马上就要放假了，恐怕他们不会去旅馆睡觉了。我们能做些什么来确保他们倒下？

    尝试尽可能多地重新创建您在家中的就寝时间。例如，如果晚上洗澡通常是日常生活的一部分，请尝试在同一时间这样做。带上他们喜欢的东西，比如熟悉的卧铺、便携式婴儿床或他们习惯的音乐，并在晚上给他们充足的放松时间，特别是如果旅行包括大量社交活动、旋风式行程、嘈杂或明亮照明环境。

    伊利诺伊州的 Shannon Cate 说，她 10 个月大的女儿 Nat 在家里睡得很好，但如果她看到父母在同一个房间里，她就无法安定下来。 “当我们住在酒店时，我们了解到我们需要一间套房，”凯特说。 “那样的话，我们可以在 Nat 平时睡觉的时候把她安排在一个单独的房间里，我们可以在晚餐时订购客房服务并看电影。”

    定期这样做可能会很昂贵，因此父母有时会采用替代解决方案。 “在紧要关头，我们创造了一部分用家具挡住我们女儿的视线，”凯特解释说。“我们也从不离开家，没有她的白噪声机器，以消除电视和谈话的声音。

正确应对孩子鼻部5种常见病！

鼻腔是最为重要的呼吸通道之一，但非常娇嫩，稍有不慎就有可能出现异常，影响孩子健康成长。最常见的莫过于鼻子出血、鼻腔异物和鼻炎等，当出现这些问题时家长不要慌，应学会如何应对。

孩子易出现哪些鼻子问题？

1、鼻出血

孩子鼻子出血时家长应安抚好其情绪，通常采取半卧位或坐位，叮嘱其不能吞咽血液，不然会刺激胃部而造成呕吐。手指轻柔按压双侧鼻翼15分钟，冷敷后颈部及前额处，目的是促进血管收缩，减少鼻出血。若压迫鼻翼15分钟后仍然无法止血，还需去医院做鼻腔填塞止血。孩子鼻腔出血量不多，但反反复复发作，可以在医生指导下局部涂抹抗生素软膏，这样能促进黏膜愈合。提醒，反复鼻腔出血，同时伴有精神状态差或牙龈易出血，应及时去血液科做检查，排除血液系统性疾病。

2、过敏性鼻炎

由于接触过敏原而诱发过敏性鼻炎，具体表现为鼻子瘙痒、打喷嚏、流鼻涕和鼻塞等。症状发作期应在医生指导下用抗组胺药；远离过敏原；坚持用生理盐水清洗鼻腔，这样能减少鼻腔刺激物，减轻鼻炎症状；保持适度运动，做到营养均衡，积极提高抵抗力。

3、鼻异物

孩子活泼好动，好奇心强，有可能会把异物塞入鼻腔中，此时应立即就医，父母不能盲目取出异物，不然会把异物推入鼻腔深处。

4、鼻窦炎

单纯病毒感染所引起的急性鼻窦炎，应采取对症治疗，积极抗病毒，大约7~10天左右就能缓解。急性细菌性鼻窦炎有及早控制感染，积极预防并发症。

5、急性鼻炎

由于感染病毒、细菌等所引起的鼻腔黏膜炎症，主要表现为鼻塞、打喷嚏和流鼻涕、鼻子瘙痒和易流泪等。一般以药物治疗为主，在医生指导下局部用鼻喷剂、减充血药和抗胆碱药等。药物治疗症状没有改善，已严重影响生活质量，或是合并慢性鼻-鼻窦炎、鼻息肉等，还需考虑手术治疗。

温馨提示

及时纠正孩子不良的行为，包括抠鼻子、向鼻子内塞异物等，这种行为可伤害娇嫩的鼻黏膜，导致黏膜破损出血，甚至会造成窒息而威胁生命。若孩子出现鼻腔堵塞、流鼻涕持续两周以上，还需立即就医，排除严重疾病的可能。

盘点子宫畸形的5种常见的类型，四种检查方式可辩具体类型

子宫对女性的重要性不言而喻。如果子宫出了问题，可能会给我们的生活带来很多不便。然而在子宫畸形上又可以分为很多种类，那么在日常生活中子宫畸形常见的类型有哪些呢？接下来是由妈妈无忧网整理的一份关于盘点子宫畸形的5种常见的类型，四种检查方式可辩具体类型供大家参考。

一、子宫畸形的5种常见的类型

1、双角子宫

双角子宫呈心形，子宫顶部有很深的凹陷，是常见的子宫畸形，不会影响正常生育。如果这类患者怀孕了，那么胎儿的发育空间就比较小，容易出现臀位。

2、单角子宫

单角子宫是正常子宫的一半大小，只有一根输卵管，这是组织形成的最原始状态，子宫不如期发育。一般来说，单角子宫会有两个卵巢，其中一个会正常连接子宫。只要子宫发育正常，那么就可以怀孕。

3、双子宫

双子宫表示子宫内有两个宫腔，每个宫腔都会有阴道和子宫颈。简单来说，患有双子宫的女性也会有两个阴道和子宫颈，这是一种非常罕见的子宫畸形。只要患者选择正规医院进行治疗，生育率是可以提高的。

4、子宫纵膈

子宫纵膈指子宫腔内的膈肌或纤维壁分离，可能只有子宫腔长度的一半，也可能从子宫腔底部延伸至宫颈。如果得不到有效治疗，会导致女性不孕。

5、鞍形子宫和子宫发育不全

其实鞍形子宫看起来和正常子宫差不多，只是鞍形子宫顶部有轻微凹陷，降低了受孕率。如果阴道发育异常或阴道短小，那么子宫发育不全会导致患者子宫小或无子宫。如果青春期后月经初潮还没来，就要警惕了。

二、子宫畸形检查方式

1、B超检查

b超主要用于检查卵巢肿瘤、子宫内膜异位症、子宫肌瘤等疾病。检查前应留取膀胱尿。检查前2小时可以喝1000ml左右的开水，检查前2-4小时不要排尿。

2、腹腔镜检查

腹腔镜是一种微创手术，主要通过腹腔镜和摄像成像系统，所以检查子宫和输卵管很直观。这个方法比较全面，在检测上对疾病诊断也很有帮助，不会出现误诊和漏诊。这种方法也广泛用于其他疾病的检查。

3、磁共振成像检查

这种方法值得女士优先考虑，但只能在确定自己没有怀孕的前提下采取，因为磁共振是利用强磁场和电波来获得体内的准确图像。如果是在怀孕的前提下进行，会对胎儿造成辐射，进而造成伤害。

4、子宫输卵管造影

子宫输卵管造影主要是将造影剂通过导管注入子宫和输卵管中，然后再通过X光摄像，可很好的将子宫宫腔以及输卵管形态展示出来，从而达到诊断子宫畸形的目的，不过这一方法存在- 定的风险性，被检查者也需要承受一定的痛苦。

以上是关于盘点子宫畸形的5种常见的类型，四种检查方式可辩具体类型全部内容介绍。在子宫畸形中，可分为很多种类，比较常见的是双角子宫、单角子宫、双子宫等，这些异常的子宫对生育均有很大的影响，想要实现生育，就需要借助相关的人类辅助生殖技术来实现。对于想要了解更多的疾病与试管资讯可随时联系92妈妈生殖专家，将免费为您全面逐一解答。

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