宝宝出生的第一年，是很难照顾的。宝宝的吃喝睡问题会牵动着每一位新手爸妈的心，尤其是睡眠。宝宝睡眠时间的长短和质量的好坏，都直接影响到宝宝身体的发育和心智发展，良好的睡眠质量可以促进宝宝的生理发育，增强宝宝智力和体力。因此，新手爸妈应该细心关注宝宝的睡眠质量。
新生宝宝为什么睡眠时间特别长
都说刚出生的宝宝只会吃喝拉撒。1岁内的宝宝睡眠时间是非常长的，这是为什么呢。
其实，睡眠是一种生理性的保护，才出生的宝宝视觉，听觉神经发育都不完善，对外界的声音，光线的刺激会产生疲劳，而随着他们年龄的增长，身体各个器官发育完善了，他们对外面的世界会产生浓厚的兴趣，睡眠时间也会逐渐缩短。、
其次，新生的宝宝有了充足的睡眠也有利于他们身心健康发育。宝宝的身体指标都与生长激素....
怎么哄宝宝入睡，怎么才能让睡觉顺利一些，需要一些方法，有些妈咪因为没有让宝宝养成一个好的习惯，所以宝宝的睡觉似乎显得特别困难，每天感觉都和打仗一样，甚至有的妈咪说不哭一次就不能睡，那么有什么好的方法能让宝宝尽快的睡觉呢?除了安静的环境，还要有一些必要的辅助手段，比如唱摇篮曲就很好。
怎样可以更快地哄孩子睡觉
安静的环境，睡觉的惯例，孩子怕黑等问题，都需要妈咪进行安抚和培养，下面的内容可以帮助您了解如何更快的让孩子睡觉。
1.在希望宝宝睡觉以前，要慢慢地使他安静下来。让他离开兴奋的事情。如果在睡觉前十几分钟你们孩子玩挠痒痒的游戏，很显然，孩子体内的肾上腺激素不会让他快速安然地入睡，那是你在给自己制造麻烦。妈妈可以在即将睡觉的时候，停下自己和孩子手中所有的事情，做一些安静的交流或者是讲故事....
睡眠对宝宝至关重要，不仅关系着习惯的养成，更重要的是关系着宝宝的身体健康，如果你的宝宝发生睡眠日夜颠倒的情况，不要忽视，也最好不要随着宝宝的习惯走，如果你让他白天睡的多了，晚上必定睡得少，晚上睡得少了，白天又会没精神，这样似乎就形成了恶性循环，对于自己哄宝宝也是很煎熬的，所以纠正宝宝不良的睡眠习惯很重要，也要讲究方法。
造成宝宝日夜颠倒的原因
您的宝宝睡眠怎样？是否晚上能和大人一样睡个整觉呢？可能偏小的宝宝没办法和大人同步，而且有的宝宝会出现日夜颠倒的睡眠习惯，造成宝宝夜晚哭闹难眠的原因很多，最常见的是肚子饿和尿布湿，但其中也有可能是身体不适的表现，因此，当宝宝哭闹不睡觉时，爸妈要先找出原因，才能做出最妥当的处理。
妈妈经验分享：怎样纠正宝宝日夜颠倒
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新生儿大多数时间都处于睡眠状态，每天大约要睡20多个小时，所以对新生儿来说，几乎没有白天和黑夜之分。不过新生儿自出生开始就应该注意使其养成好的睡眠习惯，一般应白天睡得少些，晚上睡得多些，这对妈妈和小孩都有好处。如果孩子白天睡得多，夜间哭闹，则可能是日夜睡眠颠倒。
培养新生宝宝良好睡眠习惯的有效方法：
(1)妈妈要有良好的夜间育儿心态。夜间育儿是陪伴孩子成长的必要工作，不可焦虑，甚至愤怒。
(2)应该了解婴儿的睡眠规律，不要过多地打搅孩子。婴儿睡眠周期较成人短，浅睡眠时间比较多，时有微笑、皱眉、伸展四肢、哼哼声等。此时，不要因过分照顾而打扰婴儿。当婴儿在睡眠周期之间醒来时，不要立刻抱起，哄、拍或玩耍(这样很容易形成每夜必醒的毛病)。只要不是喂奶时间，可轻拍宝宝或....
因为宝宝的降临使生活变得更幸福更甜蜜，相信很多妈妈都会感到激动，面对刚刚出世的新生宝宝，在欣喜之余，妈妈们都希望能够正确护理宝宝，让宝宝能够健康成长。宝宝出生的第一个月，各方面都比较脆弱，需要妈妈们的细心护理。今天妈妈无忧网小编特意整理了宝宝出生第一个月的五大方面二十个护理要点，希望能够帮助到大家。
一、月子期间宝宝怎么睡？
宝宝睡眠质量关系宝宝的健康成长。妈妈在宝宝出生后的第一个月就要帮宝宝养成良好的睡眠习惯，这样才更有助于宝宝健康地成长。
1、宝宝睡眠时间至少20-22小时
月子里的宝宝通常一整天都处于睡眠或半睡眠状态，一天能睡上20-22小时，不过也有些精力比较充沛的宝宝，一般只睡十几个小时。所以妈妈对于宝宝究竟睡多少时间好，不必....
新生儿睡眠有其特点，和大人不一样，而且新生儿对白天黑夜还没有概念，所以晚上会出现睡不踏实的情况，有时会夜里醒来玩2、3个小时才睡。随着月龄增加，宝宝的睡眠习惯也会逐渐形成，一个良好的睡眠习惯对宝宝的发育有很重要的作用。不过，有的妈咪会发现宝宝虽然大了，可是还是会有睡觉不踏实的情况，是怎么回事呢？
宝宝晚上睡觉不踏实的内在原因
宝宝大脑神经发育尚未成熟，因此孩子生理上尚未建立固定的作息时间表。宝宝生物时钟日夜规律的调整，要倚赖宝宝生理成熟度的配合。
科学研究表明，神经系统兴奋性较高的宝宝，生理成熟度往往晚些，容易出现睡眠不安的情况。这种宝宝相对睡眠好的宝宝，性格可能更趋向活跃、外向、敏感。
人的睡眠分为深度睡眠和浅度睡眠，夜间约3-4小时交替一次。婴儿和幼儿同样，可....
宝宝的睡眠习惯让你夜不能寐吗？你不是一个人。我们收集了五种常见但令人费解的睡眠场景，并向家长和睡眠专家寻求解决方案。
睡眠可能是一个沉重的问题，特别是对于最近生过孩子的父母。一些婴儿几乎会立即整夜入睡，而另一些婴儿则一次只能睡几个小时。许多人想知道他们是否以某种方式导致他们的孩子经常醒来或断断续续地睡觉——但事实是，每个父母都会遇到这样的棘手情况。与任何其他育儿问题一样，处理它的“正确”方法不止一种。我们汇总了五个最常见的婴儿睡眠问题，并请我们的专家和其他家长分享他们的最佳解决方案。
摇杆
我的宝宝 5 个月大。我总是摇着他们入睡，但我希望能够将他们放下，让他们自己入睡。我怎样才能做到这一点，而不会给我们任何一方带来太多的创伤和眼泪？
《睡眠》一书的作者....
很多宝宝生活黑白颠倒，这会让家长很苦恼。除了会担心这样会影响宝宝的身体健康，也让家长休息不好。其实很多宝宝都有这种情况，这也是很正常的现象，孩子在肚子里已经习惯了不分昼夜的生活。那么宝宝黑白颠倒了怎么办？宝宝能自己调整过来吗？
宝宝黑白颠倒了自己可以调整过来吗？
尽管宝宝黑白颠倒了，也请各位爸妈不要强行改变宝宝的睡眠习惯，这样可能会适得其反，应该慢慢训练宝宝的生活作息习惯，过一段时间宝宝慢慢会自己调整过来的。
宝宝黑白颠倒了怎么办？
1、可以试着限制宝宝白天的睡觉时间，一次不要超过3~4小时
如果不容易弄醒宝宝，可以帮宝宝脱掉衣服，抚弄宝宝的脸，或是搔宝宝的脚心。等宝宝稍微清醒时，可用说话或把玩具拿到他的视野范围内的方法，进一步刺激宝宝的反应。
有了宝宝之后，很多妈咪晚上都睡不好，对于较小的宝宝，晚上回因为饿、没有睡眠规律半夜醒来，这其实也是正常现象，毕竟小宝宝和大人不一样，其睡眠特点和大人不一样。为了养成良好的睡眠习惯，很多妈咪想尽办法，但是还是会发现宝宝晚上睡不好？这怎么办？其实很多办法可以促进晚上睡得踏实。
宝宝的睡眠特性
其实每一个阶段的婴幼儿，都有可能发生夜里睡不安稳的情况，只是宝宝在六个月大前，因睡眠周期尚未建立，所以夜里睡不安稳的原因，生理自然情况居多；若是过了六个月大，睡眠周期已逐渐形成，则夜里睡不安稳的原因，疾病的因素可能居多。
在探讨造成宝宝夜里睡不安稳的原因前，先让大家了解正常的宝宝睡眠和我们的睡眠是多么的不同，因为有时候其实是父母亲多虑了，以为宝宝睡不安稳，其实有可能只是宝宝当....
对于小宝宝，也许她从出生开始还没意识到这个世界是有白天和黑夜之分的，那么就需要你作为家长去训练他，为了让他养成一个良好的睡眠习惯，需要家长们摒弃一些陈旧的育儿方法，狠下心来，因为一些不好的习惯是因为我们惯的，孩子真的就生下来日夜颠倒吗？孩子真的就只能抱着吗？未必哦！
宝宝日夜颠倒是惯出来的毛病吗?
孩子是否能自己养成良好的睡眠习惯？当然不是，需要我们做家长的去协助才可以，比如从新生儿出生头几天开始，给其训练，让其知道白天黑夜的区别，白天多玩少睡，晚上睡大觉等等，如果你的宝宝白天很困，因为你很心疼，就让宝宝睡了，白天睡得多，晚上必定会少睡或者睡不着，这是否是你惯出来的毛病呢？
92妈妈小编觉得多少还是有点关系的，现在讲究对宝宝要“狠”一些，一些习惯上的问题必须要“狠”一些才....
