益生菌果冻吃多了有副作用吗

益生菌产品一般分为两大类，保健品和医药品。其中保健品中的益生菌含量并不算高，主要产品包括益生菌果冻、益生菌固体饮料、益生菌冻干粉等。一般说来，只要适量食用就不会对身体产生副作用。那么，益生菌果冻吃多了有副作用吗?

益生菌果冻吃多了有副作用吗

益生菌果冻吃多了有副作用，长期使用不仅会产生依赖性，还会扰乱肠道内的菌群、出现腹痛腹泻等症状，更严重者还会影响幼儿身体发育。虽然说益生元果冻能够起到排毒养颜、润肠通便的效果，但由于其副作用也较为明显，因此应该谨慎使用。

益生菌果冻可以改善胃肠道环境、调节胃肠道功能，适量吃益生菌果冻，能够缓解腹胀、消化不良等症状，还能起到润肠通便、预防便秘的作用，对身体有一定的好处。但益生菌果冻吃多了，可能会使胃肠道内菌群失衡，导致胃肠道蠕动异常，出现腹痛、腹泻等不适症状，且益生菌果冻中维生素、矿物质等营养成分的含量较少，吃多了可能会导致营养不良，影响身体发育，因此不建议吃过多益生菌果冻。

人体是一个庞大复杂的系统，有良好的自我修复能力。如因肠道菌群失调，在有必要的时候可以服用益生菌，短时间内把肠道状态调整过来，但剩下的实际要给机体自己缓解的时间，即通过自我调整和药物引导，使肠道恢复到正常状态。如果大量长期服用益生菌，就等于外来输入性的菌群把体内菌群逐渐破坏，或者体内菌群不再干活，完全依靠外来性菌群。

益生菌吃多了会怎么样

盲目滥用益生菌甚至可能对健康带来负面影响，科学研究表明，益生菌虽然是有益的，却不是万能的，一般来说，益生菌口服制剂只限于在临床上用于治疗肠道功能衰竭或失调的患者，口服益生菌产品虽然能在短时间内使人体肠道获得有益菌，但长期服用会对人体构成潜在的危害。

肠道内的菌群也像一个大家庭一样，各个菌种之间都要保持一定的平衡状态。一旦失衡，即使是益生菌也会带来危害，除了产生依赖症，严重的还可引发新的感染。如肝硬化患者，由于门脉高压致使胃肠道黏膜淤血，降低黏膜的屏障功能，胃肠内的致病菌大量繁殖，通过损伤的黏膜进入血液，造成致命的菌血症、脓毒血症或腹膜炎。

所以长时间服用益生菌，很容易会产生依赖性，身体某些功能就会有所下降。因此补充益生菌期间，必须要严格听从医生的建议去服用，以免益生菌无法发挥出更好的效果，导致对健康造成不必要的影响。

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