益生菌酸奶什么时候吃最好

相信很多孩子都喝过益生菌酸奶，益生菌酸奶不但酸甜可口非常好喝，而且对于调理肠道健康还有很好的作用，但是在喝益生菌酸奶时也要注意用量，那么，益生菌酸奶什么时候吃最好呢?

益生菌酸奶什么时候吃最好

益生菌酸奶建议在饭后两小时内喝，也可以在吃饭的时候喝，能最好限度的保留益生菌到达结肠内，促进肠道蠕动，起到调节肠道菌群的作用，也能预防便秘。益生菌酸奶中的益生菌可能减少脂肪的堆积，有利于人体降低体脂，调节人体的体重，具有不错的减肥功效。

酸奶和乳饮料中，确实含有一些有益于身体的活菌，但就补充益生菌而言，大部分酸奶中只含保加利亚乳杆菌和嗜热链球菌，这类菌株并不是肠道内的常驻菌群。另外，受胃酸和胆汁的影响，酸奶中的益生菌很容易被杀灭不能活着进入肠道，所以喝酸奶并不是补充益生菌的最佳方式。

日常喜欢饮用酸奶的除了酸奶的口感，便是酸奶含有的丰富的益生菌了，但对于益生菌来说我们的胃是一个大熔炉，较多的胃酸会杀死大量的益生菌，导致酸奶起到的效果会下降。但在饭后两小时这个时间内，我们胃中大部分的胃酸已经用来消化食物消耗掉了此时饮用酸奶，能够更好的调节我们的肠道菌群，让酸奶的养生效果发挥的更好。

经常喝酸奶补充钙质效果好。钙对于我们人体来说是一种非常重要的营养元素，同时随着我们年纪的增长，我们体内的钙质流失也会逐渐的加大，所以在日常生活中，补钙就变成一件很重要的事情。

腹胀能吃酸奶吗

酸奶是一种富含蛋白质丰富的食物，含有益菌群，可以维持肠道内细菌平衡，纠正肠道菌群失调，有助于消除肠胀气，因此肠胀气的时候，大量饮用酸奶，不会出现产气增多的现象，也不会诱发或加重病情。肠胀气可能是暴饮暴食、饮食不规律，并且进食大量刺激性的食物，从而导致出现的症状。病人需要应用抗厌氧菌的药物，并且按压足三里调理胃肠进行治疗。

1、在腹胀的时候是可以喝酸奶的，特别是适合喝益生菌酸奶。益生菌酸奶可以消耗掉腹腔内多余的空气，从而缓解腹胀。酸奶有着促进肠道内有道的作用，因此也能够缓解腹胀。所以腹胀的人可以喝酸奶，但是不要过量。

2、腹胀一般是由于平时不注意饮食而导致的，主要是由于消化不良或者肠胃道功能紊乱而导致的，而酸奶中还有丰富的益生菌。益生菌有着帮助肠胃功能修复的重要作用，所以在腹胀期间可以喝酸奶，但不要喝刚从冰箱里拿出来的酸奶，否则会引起更加严重的腹胀。

3、有腹胀的人与饮食习惯有着很大的关系，建议有腹胀的人养成良好的饮食习惯，在晚饭时最好吃一些容易消化的食物，在吃完饭后可以喝点酸奶，因为酸奶有着助于消化的作用，但是家里有腹胀的人要适量。有腹胀的人最好吃一些清淡点的饮食，多运动，增强体质也有利于促进人体的肠蠕动。

8个月宝宝喝益生菌酸奶有什么好处

8个月宝宝喝益生菌酸奶，不仅能够增加身体内肠道菌群益生菌的数量，还有助于调节肠道内的微生态平衡，有助于促进身体新陈代谢。

如果宝宝有便秘的情况，也可适量的喝一些益生菌酸奶进行调节，可帮助刺激胃肠蠕动。

8个月宝宝喝益生菌酸奶有什么好处

婴幼儿的胃肠功能没有发育完善，购买酸奶的时候尽量选择大品牌，并且选购的时候还需要仔细查看产品说明，尽量不要选择含糖分和添加剂较多的酸奶。

适量喝一些酸奶，还有补钙的作用，但饮用过多可能会影响宝宝的消化功能。

明治益生菌酸奶片好吃吗？酸酸甜甜口感好

一般市面上买的益生菌都是需要冲泡的，很多人都觉得冲泡的很麻烦，这个时候小编要为你们介绍一款新产品了，明治益生菌酸奶片好吃吗？酸酸甜甜口感好。

明治益生菌酸奶片好吃吗

开封即食的酸奶片，含有丰富钙质和双歧杆菌，帮助骨骼发育和肠胃健康。气泡板装，方便携带，口味酸酸甜甜，夏季吃非常开胃不甜腻，作为零食既好吃又有营养，是小朋友嘴馋时最好的选择。里面还含有大量益生菌，对大人和宝宝的肠胃都很好哦，还特别添加了钙质，更加健康。

服用心得

明治这款益生菌片大家知道的不多，成分安全，能增强肠胃活力,有效润肠通便，安全无刺激性。携带很方便，平时久坐不动经常容易便秘啊什么的，每天吃几片对肠道很有帮助。

可乐味的，个人很喜欢，上班来一片，吃完饭来一片，无聊了来一片。

益生菌有必要买吗

益生菌有必要买。益生菌，顾名思义就是对人体有好处的细菌。通常是存在于人体肠道内，通过改善肠道菌群生态平衡，发挥有益作用。宝宝便秘、腹泻是两个常见的老问题，令很多妈妈们手足无措。现在，在婴幼儿的饮食中添加益生菌解决以上常见问题已逐渐成为一种趋势。益生菌为什么这么受欢迎呢?我们来看看它有什么作用吧。

1.平衡肠道菌群，促进肠道蠕动，预防和改善腹泻便秘。

2.刺激肠道免疫机能，增强免疫力。

3.帮助营养物质的消化吸收。许多益生菌株在胃肠道内可产生消化酶，这些酶可帮助人体更好地消化所摄入的食品以及吸收食品中的营养成分。

4.产生重要的营养物质。益生菌能产生维生素，包括泛酸、尼克酸、B1、B2、B6及维生素K等，同时能产生短链脂肪酸、抗氧化剂、氨基酸等等，对骨骼成长和心脏健康有重要作用。

益生菌的选购原则

要选优

要选优质益生菌，就是说要选择“安全、高活性、有着经临床验证的功效”的益生菌。因此，选择历史悠久，在国际上有着较高威望的知名品牌是很重要的。

有针对性

大家已经知道，益生菌的功效具有“高度的菌株特定性”，不同菌种、不同菌株、不同的供应商，不同的菌株配比，都可能有完全不同的功效(当然，这种功效一定要经过临床验证的)。因此，我们选择益生菌也应该根据不同的功能需要，来选择适合我们自己的益生菌产品。

分段营养

众所周之，不同的年龄阶段需要不同的营养，而不同年龄段所出现的健康问题也不尽相同，解决办法也各有侧重。0-6岁婴幼儿童是一生中的窗口期，也属于“免疫不全期”。此时期胃肠功能、免疫功能尚不完善，机体抵抗力较弱，极易发生消化功能紊乱，肠吸收不良及感染性疾病，在此阶段通过补充益生菌，维持肠道菌群平衡，保持益生菌的优势地位，对婴幼儿童健康影响极大。分年龄段定制的益生菌产品更能贴合不同年龄段婴幼儿童的具体需要，是属于宝宝自己的益生菌。

看活菌量

益生菌粉中起作用的是嗜酸乳杆菌、乳双歧杆菌、鼠李糖乳杆菌、干酪乳杆菌等益生菌，而且只有活着的菌群才有活性，才能起到调理肠道、提高免疫的功效。不同的活菌数量影响功效。市面上从30万、50万、100万、50亿、300亿活菌数含量的益生菌各不相同。人体摄入数量不是越高越好，要根据厂家安全指示正确摄入。

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