怎样哄小宝宝入睡 哄小宝宝入睡的小技巧

妈妈无忧网

怎样哄小宝宝入睡 哄小宝宝入睡的小技巧

给宝宝准备舒适的睡眠环境

不想小宝宝入睡难,妈妈要有意识的培养宝宝入睡好习惯,这就需要给他准备一个适合入睡的环境。首先是房间的温度。一般22-26度的室内温度环境,是适合宝宝睡觉的适宜温度。

过冷,过热的室内温度,都会影响宝宝的睡眠。家长们尤其要注意,在冬天的时候温度还不太适宜捂宝宝,温度过热也有让宝宝脱水的风险。另外,宝宝睡觉的时候,最好能有一个相对安静,昏暗的环境,这样的环境,有助于提高宝宝的的睡眠质量。

做好宝宝入睡的准备

让宝宝睡觉前,家长最好做好充分的入睡准备。家长要观察观察宝宝还需不需喝水、饮食、要不要去卫生间或者需不需要洗澡,以免宝宝中途饿醒、憋醒、影响宝宝的睡眠质量。当然,宝宝睡觉前,妈妈也可以让宝宝提前排便,给宝宝换上干净的纸尿裤,这些睡前准备都有助于提高宝宝的睡眠质量。

难哄的宝宝可以增加运动

小宝宝也和大人们一样,累了就会想要赶紧休息,对于哄睡比较有难度的,建议下午或者傍晚带小宝宝去婴儿游泳室去游泳,这种运动是小宝宝常做的运动了,是非常消耗体力的,等游泳结束后,到了夜间吃奶时间再喂饱,宝宝基本上可以较快入睡了。也可以晚上即将到点入睡的时候,在家里给宝宝洗澡做抚触护理,睡前按摩抚触能帮助宝宝睡个安稳的好觉。

推荐阅读:

特别声明:本站所有内容不能用作临床诊断及用药依据,不可替代医生的诊疗意见。本站不提供用药建议,服用何种药物请严格遵守医嘱

本文链接:https://www.mama51.net/yuer/baike/1698646583235951.html

目录[+]