怎样哄小宝宝入睡 哄小宝宝入睡的小技巧
给宝宝准备舒适的睡眠环境
不想小宝宝入睡难,妈妈要有意识的培养宝宝入睡好习惯,这就需要给他准备一个适合入睡的环境。首先是房间的温度。一般22-26度的室内温度环境,是适合宝宝睡觉的适宜温度。
过冷,过热的室内温度,都会影响宝宝的睡眠。家长们尤其要注意,在冬天的时候温度还不太适宜捂宝宝,温度过热也有让宝宝脱水的风险。另外,宝宝睡觉的时候,最好能有一个相对安静,昏暗的环境,这样的环境,有助于提高宝宝的的睡眠质量。
做好宝宝入睡的准备
让宝宝睡觉前,家长最好做好充分的入睡准备。家长要观察观察宝宝还需不需喝水、饮食、要不要去卫生间或者需不需要洗澡,以免宝宝中途饿醒、憋醒、影响宝宝的睡眠质量。当然,宝宝睡觉前,妈妈也可以让宝宝提前排便,给宝宝换上干净的纸尿裤,这些睡前准备都有助于提高宝宝....