春捂秋冻 千万别把孩子冻出感冒了

　　春捂秋冻！孩子到底该如何“秋冻”？

　　都说‘春捂秋冻’，秋天冻一冻，不是对身体有好处吗？怎么我的小孩还没冻一天，就冻出感冒咳嗽了？

　　老话说的“秋冻”是要通过“冻”来增加孩子对冷环境的适应能力，从而增强孩子体质，但不意味着到天气转凉了仍旧一直给孩子穿着短袖、裙子，殊不知小儿的体温调节能力尚不成熟，所以在天气忽冷忽热时，比成人更易染病。所以还有句俗话说：“处暑十八盆，白露勿露身。”秋天虽然是耐寒训练的好时机，但“秋冻”也不应盲目，而需循序渐进，科学进行。

　　首先，进行冷适应。

　　从入秋开始，父母就要逐渐培养孩子耐“冻”。饮食均衡，不盲目“贴秋膘”，多户外活动，多接触户外空气和阳光，给孩子增添“秋冻”的底气。

　　其次，一定要把握“渐进”和“适度”两个原则。

　　锻炼应循序渐进，不宜进行高强度、过长时间的活动，也不宜活动到大汗淋漓的程度，以孩子能耐受，微微出汗，然后逐渐增加活动量。再者，注意适时增添衣物。孩子穿衣应注意腹部、足部的保暖，不要穿得过于厚实、严密。但对于平素体质欠佳、反复感冒或者穿衣比较多的孩子，先不要严格要求衣服与其他孩子厚薄相同，根据孩子的体质、运动量及天气变化及时增添衣物，让孩子有一个逐渐适应的过程。

　　需要提醒家长的是，“秋冻”一定要因人而异。平素出汗多、反复感冒肺气虚弱的孩子，或者面色发黄、消瘦、食欲不振脾胃虚寒的孩子，尤其应注意“冻”的程度。如果肺脾虚弱的症状明显，建议先进行中医调理。而且，还有一些慢性病，如抽动症、哮喘、过敏性鼻炎、腺样体肥大等，常因感冒而导致病情反复或加重，家长应尤其注意其避免感冒。所以，增强孩子体质不是简单“受冻”，更重要的是在于坚持锻炼，合理饮食及穿着。

　　秋凉时节谨防小儿腹泻

　　秋季腹泻：秋季儿童腹泻以轮状病毒感染最为常见。该病毒具有很强的传染性，6~24月龄婴幼儿易感性最高。临床特征为起病急，出现发热伴呕吐、腹泻、厌食等症状。部分患儿在腹泻前有咳嗽、流涕等上呼吸道症状。

　　家长如何护理

　　如患儿症状很轻，即每天呕吐和腹泻的次数分别在2~3次左右，可口服补液盐，以预防纠正脱水。另外还可服用肠道益生菌、保护肠黏膜、改善肠功能的药物，并密切观察病情发展。如患儿病情加重、腹泻呕吐次数增加，食欲减退、精神状态不好，应立即带患儿到医院就诊。

　　在护理腹泻患儿时，家长可重点关注几个要点。一是要注意饮食，不主张禁食，应坚持继续喂养，如因生病导致患儿乳糖不耐受，建议家长换成不含乳糖的腹泻奶粉，如没有乳糖不耐受的现象，可继续母乳或配方奶喂养。一岁以上的患儿还建议吃少量加盐的稀饭。二是注意腹泻期间暂时不要给小孩吃蔬菜水果。三是如果小孩呕吐得非常严重，不要强迫进食，要适量少吃多餐，并注意多饮水或口服补液盐以防止脱水。

　　怎么做能预防

　　由轮状病毒感染引发的“秋季腹泻”其主要传播途径是接触传染，在日常生活中要严防病从口入。让孩子养成饭前便后洗手的习惯，不喝生水，不乱吃不洁或过夜食物，给婴儿哺乳用的奶瓶、勺子等在喂前喂后进行煮沸消毒。家里每天要固定开窗通风，尽量不带孩子去人多拥挤的地方。另外，家长可带孩子到疾控机构进行轮状病毒疫苗接种，有效预防孩子感染轮状病毒。

秋季孕妈需注意：“春捂秋冻”并非人人都适合

深秋时节，气温骤降，为了“美丽动人”迟迟不肯添加衣服的爱美孕妈们，还在在拿“春捂秋冻”当借口吗？当心了，“春捂秋冻”可不是人人都适用的！今天92妈妈小编就来和大家谈谈关于“春捂秋冻”的那些事儿……

“春捂秋冻”是什么意思？

俗语中有“春捂秋冻，不生杂病”一说，“春捂秋冻”的意思是：春天穿衣服要尽量保暖，不要减得过快；而秋天呢，则在一定程度上要挨些冻，这样是对身体有好处的，即“春不忙减衣，秋不忙加冠”。“春捂秋冻”的本意，是劝人们在春天不要急于脱掉冬衣，到秋天也不要一冷就穿太多，循序渐进地来适应天气变化，让人体也有个适应过程。

秋天孕妈咪不宜添衣太快

元代著名养生家邱处机曾经说过：春天“天气寒暖不一，不可顿去棉衣……时备夹衣，遇暖易之，一重减一重，不可暴去”，秋季则“寒甚方加棉衣，以渐加厚，不得一顿便多，唯无寒而已”。春、秋二季属于阴阳转化的季节：春季，阳已升而阴未消，注意保暖使阳气不致受到伤害，得以强盛；秋天，阳始退而阴渐长，人体阳气亦开始收敛，为冬时藏精创造条件，故不宜一下子添衣过多，以免妨碍阳气的收敛，此时若能适当地接受一些冷空气的刺激，不但有利于肌表腠理致密和阳气的潜藏，也会提升人体的应激能力和耐寒能力。

进入深秋，应添加衣物，不宜再秋冻

随着秋季深入，气温逐渐下降，“秋冻”也要维持在一定限度内。有些人并不适合进行“秋冻”。如平常胸闷憋喘、手脚冰凉、脾胃不适、时常腹泻等气虚阳虚体质的人群，特别是老人，孕妇和孩子，御寒能力弱，秋冻易诱发感冒、急性支气管炎、肺炎等疾病。此外，患有慢性支气管炎、支气管哮喘、慢性阻塞性肺疾病、冠心病、高血压等慢性疾病的人也不宜进行“秋冻”。（孕妇秋天吃什么蔬菜好?）

总之，“春捂秋冻”的说法有一定的道理，但也要因人而异，不可过度遵从。“上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数”，只有实时调节自身的阴阳与天地相应，才是最好的养生防病之道。必须注意饮食起居，平时进行必要的药物调节，加强四季保健，通过增强人体正气，达到保持机体健康的目的。

以上关于“春捂秋冻”的道理妈妈们看明白了吗？健康的生活需要时刻注意，如果您觉得有用的话就赶紧转给身边需要的人吧！您也可以阅读“孕妇秋天穿什么好？孕妇秋天如何打扮”，希望妈妈无忧网提供的怀孕知识能够帮助到您。

老一辈说宝宝穿衣要春捂秋冻，这种说法有科学依据吗?

自从入秋之后天气就越来越冷了，气温降得越来越快，我们大人到无所谓，冻一下也不容易感冒，但是不能让孩子冻着，毕竟宝宝刚出上才一个多月，可不能受凉感冒，所以平时都给他穿的很多，但是听老一辈的人说宝宝穿衣要春捂秋冻，想知道这种说法有科学依据吗?

老一辈说宝宝穿衣要春捂秋冻，这种说法是有一定科学依据的，意思是在春天不要因为天气暖就脱掉厚衣服，秋天也不要一冷就将孩子厚厚裹住，适当地捂着或冻着能加大宝宝对外界的接受程度，提高人体免疫力，对健康是有一定好处的。

“春捂秋冻”是民间的一条谚语。从气候学角度来分析，春秋虽都是过渡季节，但本质上是有差异的，虽然春季白天会比较高，但早晚温差大，所以冷的时候就可以捂一捂。而秋季刚开始转冷，如果过早给孩子添加衣物，那后面更加寒冷的天气宝宝会难以适应，所以这是可以适当少穿点，能够提高宝宝的御寒能力。

不过，虽然春捂秋冻的说法有一定道理，但是宝妈们也不要过于死板，主要还是要根据宝宝自身的实际情况来酌情增减衣服。不要加的太多，也不要减得太多，以宝宝最舒适的体感温度为主，这样才不容易着凉生病。

最后需要注意的是，春捂秋冻并非人人适宜，因为存在个体差异，每位宝宝的身体素质有所不同，所以需要是情况而定。且“春捂秋冻”也是有条件的，日照温度在15℃-20℃时可以给宝宝适当减少穿衣，但如果温度过低，这一原则就不再适用，盲目遵从是不可取的。

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