婴幼儿怎么预防感冒　提高免疫力是关键

　　小儿感冒是临床上常见的婴幼儿疾病，其发病率较高，最典型的临床表现是发烧、咳嗽、流鼻涕等，具体表现个体差异较大。而有些体弱的小宝宝隔三岔五就会感冒一次，这样家长很是烦恼。那么，婴幼儿怎么预防感冒呢？

　　1、提倡纯母乳喂养

　　俗话说，母乳是孩子最好的粮食，其中含有很多保护性抗体，因此母乳喂养的宝宝免疫力相对较高，可有效降低婴幼儿早期各种疾病的发生纪律。

　　2、预防接种感冒疫苗

　　目前，在临床上接种疫苗是对抗各种传染性疾病最有效的一种措施，若想降低小儿感冒的发生几率，则就要及时去相关部门接种小儿流感疫苗。

　　3、穿衣得当

　　俗话说，吃饭七分饱，穿衣三分寒。尤其对于孩子来说，阳气较足，因此在给孩子穿衣服时注意不可以穿太多，应根据宝宝后心的温度进行衡量，若衣服穿的多孩子较易出汗，从而增加感冒几率。

　　4、预防温差太大

　　若温差太大对宝宝呼吸系统的刺激较大，从而诱发感冒。尤其在炎热的夏季，有些孩子在炎热的环境中活动后，直接进入空调房。或者是，寒冷的冬季，直接从室内到外面去，都会增加感冒的几率。

　　5、饮食营养均衡

　　要想预防小儿感冒，增强体质是关键，在饮食方面，杜绝挑食，应摄取均衡的营养。平时可适当给宝宝多摄入富含优质蛋白质的食物，提高身体的抵抗力和免疫力，比如鸡蛋、牛奶、鱼肉、牛肉、羊肉、大豆等。同时也可适当多摄入维生素C，促抗体、胶原的形成和组织修补，比如西红柿、西兰花、桔子、猕猴桃等。再者要适当多吃健脾益胃的食物，促进消化和吸收，比如山药、南瓜、小米、包心菜等。

　　6、防止出汗吹风

　　通常来说，孩子大多喜欢跑闹，因此特别容易出汗，若出汗吹风非常容易感冒，尤其在夏季，孩子出汗后若跑到有风的地方，会增加感冒的几率。建议孩子出汗后用手绢将汗擦干再出门。

　　7、适当多运动

　　生命在于运动，对于身体比较弱的小宝宝的们来说，也可以通过运动来预防疾病。据相关研究表明，运动可有效增加身体内免疫细胞的活动。建议每天让保孩子保持三十分钟的户外运动，增加其身体内的血液含氧量，则免疫细胞的数量也会随着增加。

　　8、保证充足的睡眠

　　生活中家长要让孩子养成早睡早起的好习惯，生活规律，对其免疫力的提高也大有帮助。同时充足优质的睡眠还可以有效的促进生长激素分泌。

　　综上所述，要想降低小儿感冒的发生几率，则要从多方面入手，主要包括饮食、运动、生活作息、生活习惯等，只有养成良好的生活习惯，才可以有效的增强身体抵抗力，这样就可以让宝宝远离小儿感冒的困扰。

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