宝宝吃这9种食物会损害大脑

　　警惕9种食物 损害宝宝大脑

　　含过氧化脂的食物：过氧化脂质会损伤某些代谢系统，破坏脑细胞、促使脑部早衰或痴呆。常见于高温煎炸的食物，及长时间在阳光下曝露的食物，如熏鱼、烤鸭等。

　　含铝食物：铝会抑制脑部酶活性，促使人体的记忆力逐渐减退，思考力降低，甚至诱发失智症。油条中的明矾是含铝的无机物，不宜多吃；也少用铝制品烹调食物。

　　含铅食物：铅是脑部一大杀手，吃下含铅食物，例如爆米花、皮蛋、罐头食物等，铅会随着血液进入脑部，使脑部的氧气及营养供应不足，破坏脑细胞，造成记忆力减退、脑部的氧气及营养供应不足，破坏脑细胞，造成记忆力减退、脑部组织受损。

　　过甜的食物：超量的糖摄取，不容易为人体所消化分解，糖会渗入血液中，破坏细胞及身体各部位细胞，并且会使体质变成酸性。因此，少吃甜食，尤其是含砂糖、糖精食品，头脑才会聪明。

　　味精调味料：味精的主要成份谷氨酸，在人体的消化过程中会产生一种抑制神经的物质，影响神经系统，损伤脑部组织。尤其是脑部发育未成熟的宝宝，应该避食用味精调味的食物。

　　高脂肪食物：身体需要大量的血液来代谢摄取的脂肪，长期下来容易导致脑部氧气不足，脑筋变得迟钝。

　　含农药的食物：农药大都具有神经毒性，长期累积容易造成脑部退化。

　　过咸的食物：常吃过咸食物会损伤动脉血管，影响脑组织的血液供应，使脑细胞长期处于缺血、缺氧状态，从而导致记忆力下降，大脑过早老化。

　　含防腐剂和色素的食物：有的食品为提高口味、延长保存时间，添加了防腐剂、色素、调味剂等，也会对大脑产生危害，如罐头食品、含咖啡因的饮料、泡泡糖、含人工色素的糕点等，经常食用会使人出现烦躁不安、注意力不集中、记忆力下降、反应迟钝等问题。

你家宝宝开始吃辅食了吗_六个月的宝宝吃这些辅食

宝宝六个月的时候，就不能只吃母乳和奶粉之类的了。

在这个阶段已经可以开始添加辅食了，否则会导致发生营养不良的情况，但是很多新手妈妈因为不了解，还是会为宝宝应该吃什么辅食好而发愁。因为宝宝这个时候的肠胃功能还不完善，需要吃一些比较容易消化的辅食，那么具体来说，六个月的宝宝都可以吃哪些辅食呢？

1 鸡蛋糊

鸡蛋是六个月的宝宝刚开始添加辅食的时候就可以吃的一种食品，制作的时候，首先准备半个蛋黄、适量的淀粉以及肉汤。把蛋黄碾碎之后加入肉汤，搅拌均匀之后放入锅中煮，煮开之后再把淀粉用水调匀倒入锅中，一直煮到汤汁粘稠再出锅让宝宝食用。

2 蛋黄粥

需要准备的主要材料是熟蛋黄、大米、水等适量的食材，接下来把大米洗好之后放在凉水里泡上1~2个小时。放入锅中加水煮成粥，之后加水放入熟蛋黄，碾碎之后再煮五分钟左右就可以出锅让宝宝吃了。

3 胡萝卜粥

制作时候应该准备的主要材料有大米、水、胡萝卜的碎末等，先把洗好的大米用冷水浸泡两个小时左右，然后放入锅中用大火煮开，再转成小火煮到快要熟烂的时候，再加入胡萝卜的碎末继续煮十分钟就可以了。

4 青菜粥

需要的食材包括大米、青菜心（白菜、油菜、菠菜的嫩叶），制作的时候要先把米洗干净，先放入冷水中浸泡1~2个小时，放入锅中适量的水，煮到快熟烂的时候放入切碎的青菜心，再煮十分钟就可以了。

5 蛋菜汤

准备的食材包括蛋黄、西红柿、扁豆和肉汤等，应该先把蛋黄研匀，再把扁豆去掉杂志，放入开水中煮烂然后用刀切成细末，再把西红柿切碎，连同扁豆一起放进锅内，接着加入肉汤煮，等到菜烂熟之后就可以加入蛋黄，出锅就可以让宝宝吃了。

6 苹果泥

准备半个苹果，苹果洗干净之后去皮，隔水蒸熟，然后切成小块，去掉果核。然后讲苹果捣成泥，晾凉了之后就可以喂宝宝食用了。

给宝宝添加新的辅食需要从少量开始，逐渐的增加。还要根据宝宝的消化道发育和牙齿的生长情况，把食物从稀薄状逐渐的过渡到粘稠，此外给宝宝准备辅食还要十分的谨慎，不新鲜和不干净的食物都不要给宝宝吃，避免宝宝过敏和中毒。

先添加强化铁米粉，吃一周之后逐渐增加食物的种类，每次只能添加一种新食物，逐步实现辅食多样化。

为防止婴儿对母乳以外的食物产生过敏，我们在每次添加一种新食物时，要连续食用3-5天，在此过程中，认真观察孩子的精神状态、排便、皮肤、口腔等情况。

如果在添加食物的1-2天内，出现腹泻、呕吐、湿疹等反应，要立即停止该食物的喂养，等3-7天症状完全消失后，再次少量尝试，如仍有问题，就需及时就医，确诊过敏源；如果食用期间没有不良反应，则继续添加另一种新食物。

锻炼宝宝咀嚼能力 可以给宝宝吃这几款辅食

　　当宝宝到了八个月的时候，这个阶段开始，妈妈们应该逐渐的帮助宝宝改变食物的质感和颗粒的大小，应该要从之前泥糊状的食物逐渐的向半固体或者是固体食物过度，来锻炼宝宝的咀嚼能力。那么吃哪些辅食可以帮助宝宝锻炼咀嚼能力呢？

　　下面就一起来看看妈妈无忧网分享的这几款辅食吧！

　　小米山药苹果粥

　　所需要的食材有：山药，小米，苹果。

　　制作方法如下：

　　首先，要先将小米放入清水里面浸泡一个小时，让其充分泡涨。泡好之后的小米倒入锅里面，加入足量的水之后，用大火煮开，然后转小火闷煮。

　　在这个期间，你们可以将山药处理一下，山药清洗干净之后，去皮，切成丁；苹果也是，清洗干净之后去皮，去核之后切丁，或者你们也可以根据你们宝宝能接受的颗粒大小来切。

　　等到小米煮成小米粥之后将苹果丁，山药丁放入锅里面，搅拌均匀之后，继续小火闷煮，等到苹果和山药都煮熟了，那么就可以关火了。

　　温馨提醒：

　　如果宝宝还是不能接受米粥的性状的话，那么你们可以用辅食机打一下。

　　无糖版奶香米糕

　　所需要的食材有：大米米粉，宝宝奶粉，酵母。

　　制作方法如下：

　　奶粉冲泡好之后，倒入一些到酵母中，然后慢慢的搅拌帮助融化。剩下的奶加入大米米粉中去，搅拌均匀，差不多搅拌到有点粘稠的样子就可以了，如果太干的话，你们可以再加入少量的奶，反正只要你们调和到蓬松柔软就可以了。

　　搅拌好的米糊盖上保鲜膜，放到阳台或者是烤箱里面发酵个四十分钟左右，等到发酵至原来的两倍大之后，顺时针搅拌均匀。

　　然后将其放到模具中，撒入少许的芝麻或者是红枣，放入锅里面开大火蒸二十分钟左右，蒸好之后继续闷个五六分钟之后再开盖。

　　等到冷却之后，切成块给宝宝吃就可以了。

　　豆腐手指条

　　所需要的食材有：鸡蛋，面粉，青菜叶，南豆腐。

　　制作方法如下：

　　首先，青菜先放入到沸水里面焯一分钟左右，捞出切成碎末。南豆腐切成小块，放入到沸水里面焯两分钟，然后捞出，压成豆腐泥。然后将鸡蛋，面粉，青菜碎末，豆腐泥都拌在一起，搅拌成粘稠易滑落的状态。

　　然后将其放入到容器里面，在放入容器里面之前记得要将容器的底部垫上硅油纸，如果没有硅油纸的话，刷油也是一样的。

　　冷水上锅，开中火蒸煮20分钟就可以了，蒸好之后冷却一下，倒出脱模，然后切成适合宝宝手拿的块状就可以了。

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