儿童肥胖有哪些危害 应该如何预防

　　儿童肥胖症带来的危害非常大，儿童肥胖会影响心脑血管的健康，也会加重肝脏的负担，会影响人体正常排毒，肥胖症会诱发糖尿病。那么儿童肥胖具体还有哪些危害呢？应该如何预防呢？

　　儿童肥胖的几大危害

　　1、儿童肥胖会影响心血管健康，并且会导致呼吸系统长期损伤，肥胖会增加高血压和高血脂的发病率，甚至也会导致脂肪肝和糖尿病的发病，肥胖容易诱发动脉粥样硬化，儿童胸壁脂肪堆积容易导致呼吸道抵抗力下降，容易得各种呼吸道疾病。

　　2、肥胖会对儿童的肝脏造成损伤，会增加脂肪肝的发病率，脂肪肝主要是肝细胞内脂肪堆积过多造成的，会影响到肝脏的形态，也会影响肝脏功能，甚至会导致肝功能异常，肥胖会造成脂代谢紊乱，容易导致糖代谢出现问题进而诱发糖尿病。

　　3、肥胖儿童智商偏低，肥胖的儿童智力偏低与健康儿童，而且肥胖儿童的活动能力较差，学习和交际能力比较差，久而久之会出现抑郁自卑的心理，会影响孩子的心理健康，也会影响孩子的身体健康状况，肥胖会导致孩子的自尊心受损伤。

　　如何预防儿童肥胖

　　1、预防儿童肥胖在饮食方面要格外注意限制热量的摄入量，避免吃动物脂肪，动物脂肪会导致人体脂肪堆积，从而会形成身体肥胖，家长注意饮食结构的调整，并且要严格限制孩子吃零食和甜食，避免孩子身体营养过剩。

　　2、坚持体育锻炼能促进脂肪燃烧，能避免孩子身体肥胖，每天要维持40分钟的运动时间，父母可以多带孩子到郊外活动，坚持体育锻炼能提高孩子机体免疫力，并且能有效避免脂肪过度堆积，从而能起到预防儿童肥胖的作用。

　　3、多吃些新鲜的蔬菜水果，尽量控制动物脂肪的摄入量，可有效预防儿童肥胖症的出现，父母要了解儿童肥胖症的危害，尽量做好儿童肥胖的预防工作，定期帮孩子测量体重，将孩子的体重控制在正常范围内。

　　儿童肥胖症危害大，儿童肥胖不仅会影响心脑血管的健康，还会增加冠心病及糖尿病的发病率，肥胖症带来的危害非常大，尤其是对孩子造成的危害更大，而且这种损伤是不可逆转的，因此家长要格外注意将孩子的体重控制好。

儿童肥胖应该挂什么科

儿童肥胖应该挂儿科或内分泌科，比较大的儿童医院，可直接挂儿童内分泌科。

在儿科或内分泌科就诊，排除疾病引起的肥胖后，如果是单纯热量摄入过多，营养过剩，引起的儿童肥胖，可去营养科减肥治疗。

儿童2~12岁的正常体重范围大约是：年龄Ⅹ2十8kg，身高范围：年龄X5+75cm，两项值在正负10%范围内，就属于身高或体重正常。如果身高在正常范围内，而体重超过正常范围值的20%时，就可诊断为儿童肥胖，儿童肥胖可分为单纯性营养过剩引起的肥胖和内分泌等疾病引起的继发性儿童肥胖。

单纯的营养过剩引起的儿童肥胖，可以通过饮食控制，控制零食，减少热量摄入。加强运动锻炼，增加热量消耗来减少脂肪，达到减肥的目的。

儿童肥胖别大意 不及时干预易引发矮小症和性早熟！

近年来，随着国民生活水平的提高，儿童内分泌疾病的发生率也逐渐呈现升高的趋势。根据我国第四次营养健康调查报告显示，6-17岁儿童青少年肥胖率10年间增长了2倍，达到了5300万。儿童青少年肥胖容易引发多种内分泌疾病，但目前仍然有许多家长认为，孩子“胖嘟嘟”是养的好，并没有意识肥胖给孩子带去的危害。

为更好践行健康中国2030方针，让更多的患儿得到规范化、专业化的诊治，中山大学附属第三医院岭南医院儿科，在原有的基础上进一步完善了专科设置，并于8月21日正式开设儿童内分泌专科。开科当天，儿童内分泌专科联合黄埔区妇联开展《少年儿童心向党用心伴成长》暑期儿童关爱服务活动，同时开展大型义诊活动：中国儿童生长发育健康传播行动-广州站。

中山大学附属第三医院儿童内分泌专科开科仪式现场

儿童肥胖或超重易引发性早熟和矮小症

肥胖不仅会影响儿童的外观和人际交往，更重要的是会影响儿童的身体健康，引发一系列内分泌疾病。中山大学附属第三医院儿童内分泌遗传代谢专科主任朱顺叶表示，“儿童肥胖如果不及时干预，会引起儿童代谢紊乱，并引发儿童糖尿病、脂肪肝、高脂血症、高尿酸血症，严重时甚至会引起睡眠呼吸暂停低通气综合征，使孩子面临生命危险。不仅如此，肥胖还有可能会引起孩子性早熟，导致孩子短期内生长加速、骨龄快速增长、骨骺提前闭合，最终导致孩子矮身材。”

中山三院儿童内分泌遗传代谢专科主任 朱顺叶

偏矮还是矮小症？日常评估、及早干预很重要

青少年儿童的身高增长主要在三个时期。第一个时期是婴幼儿期，孩子在出生的第一年大概会长25厘米，第二年会长12-13厘米，第三年会长8-9厘米；第二个时期是学龄前和学龄期，孩子在3岁至青春期前，表现为稳定的线性生长，平均为5-7厘米/年；第三个时期是青春期，一般男孩11岁、女孩9岁开始，身体会逐渐进入快速生长阶段，平均为6-7厘米/年。

许多家长发现孩子比同龄人矮便开始担心，“孩子是否患了矮小症？”对此，朱顺叶主任表示，“家长可以在日常生活中，多次测量并记录孩子的身高变化。粗略判断孩子的生长是否正常。若发现孩子的身高出现异常，则需要及时带孩子前往医院，在医生的帮助下进行科学地评估和及时地干预。若孩子只是发育迟缓导致的偏矮，家长可以从运动、睡眠、营养三个方面着手改善。日常中可以多带孩子进行纵向的弹跳运动，例如羽毛球、篮球、跳绳等。平时还要注意孩子的睡眠状态，保证孩子在凌晨12点到1点，以及早上的4点到6点处于睡眠状态。同时还要保证孩子的睡眠时长，高中生建议保证8个小时的睡眠时间，初中生建议保证9个小时的睡眠时间，幼儿应保证12个小时的睡眠时间，婴儿应保证18个小时的睡眠时间。除外保证孩子营养摄入均衡和充足也很重要。若经过了改善之后，孩子依然偏矮，则需要尽早求助医生，找出原因并进行药物干预。”

儿童肥胖的治疗：改善生活方式是关键

肥胖是遗传和环境双重因素共同作用的结果，约50%肥胖儿童的父母至少有一方肥胖，不过除了遗传之外，影响更大的是环境因素，包括饮食、运动因素，心理环境，生活习惯等。所以，儿童肥胖的治疗，更应该从环境因素着手。“对于确诊为肥胖的儿童，其治疗方式与成人肥胖不同。首选的治疗方案是，住院+科学地改善生活方式。治疗期间，首先需要了解患儿及其家庭日常的饮食习惯和运动习惯，并制定个体化的营养干预和运动干预方案。若青少年儿童出现了相关并发症还要及时进行并发症的处理。”朱顺叶主任介绍道。

朱顺叶主任医师

中山大学附属第三医院儿科

擅长疾病：儿童内分泌与遗传代谢性疾病的救治，特别是...[详细]

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